{"id":13355,"date":"2020-05-27T11:41:25","date_gmt":"2020-05-27T09:41:25","guid":{"rendered":"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/?page_id=13355"},"modified":"2020-06-29T07:50:22","modified_gmt":"2020-06-29T05:50:22","slug":"stacja-owocny-dzieciak","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/?page_id=13355","title":{"rendered":"Stacja Owocny Dzieciak"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"13355\" class=\"elementor elementor-13355\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d9086c0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d9086c0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b46b950\" data-id=\"3b46b950\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14ef171 elementor-widget elementor-widget-edumodo-slider\" data-id=\"14ef171\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"edumodo-slider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n\n    <div id=\"edumodo-hero-unit\" class=\"edumodo-hero-unit\">\n        <div id=\"edumodo-slider\" class=\"edumodo-slider carousel slide\" data-ride=\"carousel\" data-interval=\"\n         10000        \">\n                         <!-- Wrapper for slides -->\n            <div class=\"carousel-inner \">\n                                                                        <div class=\"item active slider-0\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20191114_101613-e1590572829431.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-xs-12 col-sm-12 col-md-12\">\n                                    <div class=\"carousel-caption \">\n                                                                                    <h2 class=\"slider-title  animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.8s;\">\n                                                Stacja Owocny Dzieciak   \n                                            <\/h2>\n                                        \n                                        \n                                                                            <\/div>\n                                <\/div> \n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                            <\/div> <!-- \/.inner -->\n                    <\/div><!-- \/.id -->\n    <\/div> <!-- \/#hero-unit -->\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bf29eb2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bf29eb2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2bb656e\" data-id=\"2bb656e\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81d3531 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81d3531\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><!-- [if gte mso 9]><xml>\n <o:OfficeDocumentSettings>\n  <o:AllowPNG\/>\n <\/o:OfficeDocumentSettings>\n<\/xml><![endif]--><!-- [if gte mso 9]><xml>\n <w:WordDocument>\n  <w:View>Normal<\/w:View>\n  <w:Zoom>0<\/w:Zoom>\n  <w:TrackMoves\/>\n  <w:TrackFormatting\/>\n  <w:HyphenationZone>21<\/w:HyphenationZone>\n  <w:PunctuationKerning\/>\n  <w:ValidateAgainstSchemas\/>\n  <w:SaveIfXMLInvalid>false<\/w:SaveIfXMLInvalid>\n  <w:IgnoreMixedContent>false<\/w:IgnoreMixedContent>\n  <w:AlwaysShowPlaceholderText>false<\/w:AlwaysShowPlaceholderText>\n  <w:DoNotPromoteQF\/>\n  <w:LidThemeOther>PL<\/w:LidThemeOther>\n  <w:LidThemeAsian>X-NONE<\/w:LidThemeAsian>\n  <w:LidThemeComplexScript>X-NONE<\/w:LidThemeComplexScript>\n  <w:Compatibility>\n   <w:BreakWrappedTables\/>\n   <w:SnapToGridInCell\/>\n   <w:WrapTextWithPunct\/>\n   <w:UseAsianBreakRules\/>\n   <w:DontGrowAutofit\/>\n   <w:SplitPgBreakAndParaMark\/>\n   <w:EnableOpenTypeKerning\/>\n   <w:DontFlipMirrorIndents\/>\n   <w:OverrideTableStyleHps\/>\n  <\/w:Compatibility>\n  <m:mathPr>\n   <m:mathFont m:val=\"Cambria Math\"\/>\n   <m:brkBin m:val=\"before\"\/>\n   <m:brkBinSub m:val=\"&#45;-\"\/>\n   <m:smallFrac m:val=\"off\"\/>\n   <m:dispDef\/>\n   <m:lMargin m:val=\"0\"\/>\n   <m:rMargin m:val=\"0\"\/>\n   <m:defJc m:val=\"centerGroup\"\/>\n   <m:wrapIndent m:val=\"1440\"\/>\n   <m:intLim m:val=\"subSup\"\/>\n   <m:naryLim m:val=\"undOvr\"\/>\n  <\/m:mathPr><\/w:WordDocument>\n<\/xml><![endif]--><!-- [if gte mso 9]><xml>\n <w:LatentStyles DefLockedState=\"false\" DefUnhideWhenUsed=\"false\"\n  DefSemiHidden=\"false\" DefQFormat=\"false\" DefPriority=\"99\"\n  LatentStyleCount=\"371\">\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"0\" QFormat=\"true\" Name=\"Normal\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 7\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 8\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"9\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"heading 9\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 7\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 8\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index 9\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 7\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 8\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"toc 9\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Normal Indent\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"footnote text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"annotation text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"header\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"footer\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"index heading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"35\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"caption\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"table of figures\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"envelope address\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"envelope return\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"footnote reference\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"annotation reference\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"line number\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"page number\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"endnote reference\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"endnote text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"table of authorities\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"macro\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"toa heading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Bullet\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Number\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Bullet 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Bullet 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Bullet 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Bullet 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Number 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Number 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Number 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Number 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"10\" QFormat=\"true\" Name=\"Title\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Closing\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Signature\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"1\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"Default Paragraph Font\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text Indent\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Continue\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Continue 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Continue 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Continue 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"List Continue 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Message Header\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"11\" QFormat=\"true\" Name=\"Subtitle\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Salutation\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Date\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text First Indent\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text First Indent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Note Heading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text Indent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Body Text Indent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Block Text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Hyperlink\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"FollowedHyperlink\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"22\" QFormat=\"true\" Name=\"Strong\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"20\" QFormat=\"true\" Name=\"Emphasis\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Document Map\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Plain Text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"E-mail Signature\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Top of Form\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Bottom of Form\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Normal (Web)\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Acronym\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Address\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Cite\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Code\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Definition\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Keyboard\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Preformatted\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Sample\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Typewriter\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"HTML Variable\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Normal Table\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"annotation subject\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"No List\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Outline List 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Outline List 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Outline List 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Simple 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Simple 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Simple 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Classic 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Classic 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Classic 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Classic 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Colorful 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Colorful 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Colorful 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Columns 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Columns 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Columns 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Columns 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Columns 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 7\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Grid 8\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 7\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table List 8\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table 3D effects 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table 3D effects 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table 3D effects 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Contemporary\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Elegant\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Professional\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Subtle 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Subtle 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Web 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Web 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Web 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Balloon Text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" Name=\"Table Grid\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" UnhideWhenUsed=\"true\"\n   Name=\"Table Theme\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" Name=\"Placeholder Text\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"1\" QFormat=\"true\" Name=\"No Spacing\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" SemiHidden=\"true\" Name=\"Revision\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"34\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"List Paragraph\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"29\" QFormat=\"true\" Name=\"Quote\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"30\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"Intense Quote\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"60\" Name=\"Light Shading Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"61\" Name=\"Light List Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"62\" Name=\"Light Grid Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"63\" Name=\"Medium Shading 1 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"64\" Name=\"Medium Shading 2 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"65\" Name=\"Medium List 1 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"66\" Name=\"Medium List 2 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"67\" Name=\"Medium Grid 1 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"68\" Name=\"Medium Grid 2 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"69\" Name=\"Medium Grid 3 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"70\" Name=\"Dark List Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"71\" Name=\"Colorful Shading Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"72\" Name=\"Colorful List Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"73\" Name=\"Colorful Grid Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"19\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"Subtle Emphasis\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"21\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"Intense Emphasis\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"31\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"Subtle Reference\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"32\" QFormat=\"true\"\n   Name=\"Intense Reference\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"33\" QFormat=\"true\" Name=\"Book Title\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"37\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" Name=\"Bibliography\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"39\" SemiHidden=\"true\"\n   UnhideWhenUsed=\"true\" QFormat=\"true\" Name=\"TOC Heading\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"41\" Name=\"Plain Table 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"42\" Name=\"Plain Table 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"43\" Name=\"Plain Table 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"44\" Name=\"Plain Table 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"45\" Name=\"Plain Table 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"40\" Name=\"Grid Table Light\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\" Name=\"Grid Table 1 Light\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\" Name=\"Grid Table 6 Colorful\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\" Name=\"Grid Table 7 Colorful\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"Grid Table 1 Light Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"Grid Table 2 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"Grid Table 3 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"Grid Table 4 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"Grid Table 5 Dark Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"Grid Table 6 Colorful Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"Grid Table 7 Colorful Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\" Name=\"List Table 1 Light\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\" Name=\"List Table 6 Colorful\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\" Name=\"List Table 7 Colorful\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 1\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 2\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 3\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 4\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 5\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"46\"\n   Name=\"List Table 1 Light Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"47\" Name=\"List Table 2 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"48\" Name=\"List Table 3 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"49\" Name=\"List Table 4 Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"50\" Name=\"List Table 5 Dark Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"51\"\n   Name=\"List Table 6 Colorful Accent 6\"\/>\n  <w:LsdException Locked=\"false\" Priority=\"52\"\n   Name=\"List Table 7 Colorful Accent 6\"\/>\n <\/w:LatentStyles>\n<\/xml><![endif]--><!-- [if gte mso 10]>\n<style>\n \/* Style Definitions *\/\n table.MsoNormalTable\n\t{mso-style-name:Standardowy;\n\tmso-tstyle-rowband-size:0;\n\tmso-tstyle-colband-size:0;\n\tmso-style-noshow:yes;\n\tmso-style-priority:99;\n\tmso-style-parent:\"\";\n\tmso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;\n\tmso-para-margin:0cm;\n\tmso-para-margin-bottom:.0001pt;\n\tmso-pagination:widow-orphan;\n\tfont-size:10.0pt;\n\tfont-family:\"Calibri\",sans-serif;}\n<\/style>\n<![endif]--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"center\">Miejsce: MDK ul.Osmeckiego 51<br \/>Nauczyciel prowadz\u0105cy: Antonina Dobrowolska<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd2df17 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"dd2df17\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-accordion{text-align:left}.elementor-accordion .elementor-accordion-item{border:1px solid #d5d8dc}.elementor-accordion .elementor-accordion-item+.elementor-accordion-item{border-top:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title{margin:0;padding:15px 20px;font-weight:700;line-height:1;cursor:pointer;outline:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon{display:inline-block;width:1.5em}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon svg{width:1em;height:1em}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon.elementor-accordion-icon-right{float:right;text-align:right}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon.elementor-accordion-icon-left{float:left;text-align:left}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon .elementor-accordion-icon-closed{display:block}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon .elementor-accordion-icon-opened,.elementor-accordion .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-accordion-icon-closed{display:none}.elementor-accordion .elementor-tab-title.elementor-active .elementor-accordion-icon-opened{display:block}.elementor-accordion .elementor-tab-content{display:none;padding:15px 20px;border-top:1px solid #d5d8dc}@media (max-width:767px){.elementor-accordion .elementor-tab-title{padding:12px 15px}.elementor-accordion .elementor-tab-title .elementor-accordion-icon{width:1.2em}.elementor-accordion .elementor-tab-content{padding:7px 15px}}.e-con-inner>.elementor-widget-accordion,.e-con>.elementor-widget-accordion{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2311\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2311\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">31.PIECZARKI Z PESTO PIETRUSZKOWYM<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2311\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2311\"><p>PIECZARKI Z PESTO PIETRUSZKOWYM<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14536\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_205139-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_205139-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_205139-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_205139-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_205139.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>8-9 du\u017cych pieczarek<\/p><p>5 \u0142y\u017cek\u00a0pesto pietruszkowego\u00a0<\/p><p>1 du\u017ca (2 ma\u0142e )cebule z tegorocznych zbior\u00f3w (mog\u0105 by\u0107 ze szczypiorkiem)<\/p><p>1-2 z\u0105bki czosnku<\/p><p>4 \u0142y\u017cki pokrojonego sera \u017c\u00f3\u0142tego. S\u00f3l, pieprz<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Wykonanie:<\/p><p>1.Odzielic\u00a0n\u00f3\u017cki, pokroi\u0107\u00a0drobno cebule i razem\u00a0podsma\u017cy\u0107 (olej kokosowy, winogronowy, sklarowane mas\u0142o)<\/p><p>2.Pesto wymiesza\u0107 z podduszonymi pieczarkami, doprawiamy pieprzem\u00a0i ulubionymi przyprawami.<\/p><p>3.Kapelusze r\u00f3wnie\u017c jak du\u017ce mo\u017cemy poddusi\u0107 na patelni.<\/p><p>4.Nape\u0142niamy kapelusze, zapiekamy i dos\u0142ownie na kilka minut na wierzch\u00a0 wyk\u0142adamy pokrojony ser \u017c\u00f3\u0142ty, kr\u00f3tko zapiekamy.<\/p><p>Przy\u00a0zapiekaniu zachowujemy \u2018szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107\u2019.<\/p><p>Smacznego!<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14534\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_130740-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_130740-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_130740-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_130740-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_130740.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14535\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_203409-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_203409-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_203409-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_203409-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200623_203409.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2312\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2312\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">30.POCHWA\u0141A DLA PIETRUSZKI<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2312\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2312\"><p>POCHWA\u0141A DLA PIETRUSZKI<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14531\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_111326-233x300.jpg\" alt=\"\" width=\"233\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_111326-233x300.jpg 233w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_111326-795x1024.jpg 795w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_111326-768x990.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_111326.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 233px) 100vw, 233px\" \/><\/p><p>Pietruszka ma bogate w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Detoksykacja jest jej naczeln\u0105 cech\u0105, kt\u00f3r\u0105 warto wykorzysta\u0107 do oczyszczenia organizmu (z nagromadzonych z\u0142og\u00f3w\u00a0w uk\u0142adzie krwiono\u015bnym).<\/p><p>Og\u00f3lnie\u00a0mo\u017cna\u00a0powiedzie\u0107, \u017ce pietruszka:<\/p><p>-odtruwa<\/p><p>-oczyszcza<\/p><p>-odka\u017ca<\/p><p>A to przejawia sie w wydolniejszej i sprawniejszej pracy organizmu. Pietruszka intensywnie odtruwa w\u0105trob\u0119 (narz\u0105d w kt\u00f3rym kumuluj\u0105 sie toksyny z ca\u0142ego\u00a0 organizmu), co wspomaga oczyszczenie ca\u0142ego organizmu.<\/p><p>Pietruszka zar\u00f3wno natka jak i korze\u0144:<\/p><p>-oczyszcza organizm przez nerki ze szkodliwych substancji i toksyn,<\/p><p>-poprawia ukrwienie tkanek,<\/p><p>-wspiera\u00a0uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p><p>1 \u0142y\u017cka posiekanych listk\u00f3w pietruszki\u00a0pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witamin\u0119 C i A. Natka pietruszki zawiera: witaminy A, C, E, w li\u015bciach pietruszki jest kilkakrotnie wi\u0119cej\u00a0witaminy C jak w owocach cytrusowych. Zawiera chlorofil i sk\u0142adniki mineralne: wap\u0144, s\u00f3d, magnes, \u017celazo, potas, fosfor, krzem, jod.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>PESTO Z LI\u015aCI PIETRUSZKI<\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>2 du\u017ce p\u0119czki pietruszki (listki obci\u0105\u0107)<\/p><p>1 cytryna<\/p><p>1\/2\u00a0 szklanki\u00a0li\u015bci Bazyli (ja doda\u0142am kilka listk\u00f3w gynostemmy)<\/p><p>2\/3 szklanki nerkowc\u00f3w (pestek s\u0142onecznika, p\u0142atk\u00f3w migda\u0142\u00f3w)<\/p><p>1\/2\u00a0 szklanki oliwy (olej kokosowy, mi\u0119kkie mas\u0142o)<\/p><p>2 z\u0105bki czosnku (\u015bwie\u017cego)<\/p><p>1\/2 \u0142y\u017ceczki soli himalajskiej, zmielony kolorowy pieprz do smaku.<\/p><p>Mo\u017cna doda\u0107 startego twardego sera, zamiast li\u015bci Bazyli doda\u0107 listki szpinaku, li\u015bcie\u00a0przy wierzcho\u0142ku pokrzywy.<\/p><p>Wykonanie<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Li\u015bcie po op\u0142ukaniu zblendowa\u0107, doda\u0107 reszt\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w wg. upodoba\u0144\u00a0doprawi\u0107 do smaku. Pesto prze\u0142o\u017cy\u0107 do ma\u0142ych s\u0142oiczk\u00f3w zalewaj\u0105c oliw\u0105 lub\u00a0stopionym mas\u0142em.<\/p><p>Inne zastosowanie pietruszkowego pesto.<\/p><p>1.Doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 do mas\u0142a, mi\u0119kkiego mas\u0142a, otrzymamy pyszne zielone mas\u0142o do kanapek<\/p><p>2.Dodaj\u0105c do makaronu, powstanie smaczne i zdrowe danie.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14527\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164423-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164423-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164423-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164423-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164423.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14528\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164444-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164444-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164444-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164444-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164444.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14529\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164721-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164721-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164721-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164721-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200514_164721.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14530\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_105856-261x300.jpg\" alt=\"\" width=\"261\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_105856-261x300.jpg 261w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_105856-768x882.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200515_105856.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 261px) 100vw, 261px\" \/>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2313\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2313\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">29.Ekspresowa a'la pizza z patelni.<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2313\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2313\"><p>Ekspresowa a&#8217;la pizza z patelni.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14457\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Ekspresowa a&#8217;la pizza z patelni to szybkie i pyszne danie, kt\u00f3re jest bardzo syc\u0105ce. Dodatkowym plusem jest to, \u017ce mo\u017cesz wykorzysta\u0107 resztki z lod\u00f3wki, aby przygotowa\u0107 sos, wi\u0119c nie musisz lecie\u0107 do sklepu aby upichci\u0107 te pyszno\u015bci.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14453\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-3.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>Na ciasto:<\/p><p>&#8211; 1 szklanka mleka sojowego (mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 wod\u0105)<\/p><p>&#8211; p\u00f3\u0142 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/p><p>&#8211; p\u00f3\u0142 szklanki m\u0105ki\u00a0<\/p><p>&#8211; p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki sody<\/p><p>&#8211; szczypta soli<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14452\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Na sos:<\/p><p>Cokolwiek masz w lod\u00f3wce &#8211; u mnie:<\/p><p>&#8211; 2 ma\u0142e pomidory<\/p><p>&#8211; 1 \u0142odyga selera naciowego<\/p><p>&#8211; p\u00f3\u0142 cebuli<\/p><p>&#8211; 3 z\u0105bki czosnku<\/p><p>&#8211; 4 grzybki<\/p><p>&#8211; szczypta soli, pieprzu, kurkumy, papryki<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14451\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-5.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Wykonanie:<\/p><ol><li>Najpierw przygotuj sos. Umyj i pokr\u00f3j wszystkie sk\u0142adniki i podsma\u017c na patelni a\u017c b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie.<\/li><\/ol><ol start=\"2\"><li>Prze\u0142\u00f3\u017c sos do miseczki.<\/li><\/ol><ol start=\"3\"><li>W osobnej misce przygotuj ciasto. Dodaj mleko sojowe, p\u0142atki owsiane i m\u0105k\u0119 z sod\u0105 i wszystko wymieszaj. Ciasto powinno by\u0107 jedynie lekko lej\u0105ce.<\/li><li>Wylej ciasto na t\u0119 sam\u0105 patelni\u0119, w kt\u00f3rej by\u0142 przygotowywany sos.<\/li><\/ol><ol start=\"5\"><li>Przykryj patelni\u0119 pokrywk\u0105 i ustaw gaz na 3\/4 mocy.<\/li><li>Gdy sp\u00f3d b\u0119dzie gotowy, przewr\u00f3\u0107 placek na drug\u0105 stron\u0119 i wy\u0142\u00f3\u017c sos na wierzch.<\/li><\/ol><ol start=\"7\"><li>Przykryj jeszcze chwil\u0119 patelni\u0119, tak aby sp\u00f3d si\u0119 \u015bci\u0105\u0142.<\/li><\/ol><ol start=\"8\"><li>Jak wszystko ju\u017c b\u0119dzie gotowe, prze\u0142\u00f3\u017c &#8220;pizz\u0119&#8221; na talerz i posyp po wierzchu czymkolwiek zechcesz. Mo\u017ce by\u0107 ser, jednak u mnie s\u0105 zmielone pestki s\u0142onecznika i dyni oraz dro\u017cd\u017ce nieaktywne. Smacznego!<\/li><\/ol><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14454\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14455\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14456\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/6-2-251x300.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/6-2-251x300.jpg 251w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/6-2-768x919.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/6-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2314\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2314\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">28. \u015aniadaniowe zielone smoothie<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2314\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2314\"><p>\u015aniadaniowe zielone smoothie<\/p><p>\u015aniadaniowe zielone smoothie to istna bomba witaminowa. A to wszystko dzi\u0119ki spirulinie, kt\u00f3ra jest zaliczana do czo\u0142\u00f3wki najbardziej od\u017cywczych ro\u015blin na Ziemi i pokrzywie kt\u00f3ra ma cenne mikroelementy oraz bananom, mango i selerze naciowym. Je\u015bli chcesz zacz\u0105\u0107 zdrowo dzie\u0144 to \u015bniadaniowe zielone smoothie jest \u015bwietnym pomys\u0142em.<\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>1 banan<\/p><p>1 mango<\/p><p>2 \u0142odygi selera naciowego<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka spiruliny w proszku<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka pokrzywy w proszku<\/p><p>opcjonalnie:<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka nasion chia<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Wykonanie:<\/p><ol><li>Umyj banana, mango i \u0142odygi selera.<\/li><li>Obierz ze sk\u00f3rki banana i mango oraz odkr\u00f3j pestk\u0119.\u00a0<\/li><li>Pokr\u00f3j wszystko na mniejsze kawa\u0142ki.<\/li><li>Wrzu\u0107 wszystkie sk\u0142adniki do blendera (u mnie kielichowy) i dolej odrobin\u0119 wody aby \u0142atwiej si\u0119 miksowa\u0142o.<\/li><li>Przelej do kubka (u mnie s\u0142oik ;)) i dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 chia i wymieszaj.<\/li><li>Poczekaj 10min.\u00a0a\u017c chia nap\u0119cznieje lub wypij od razu. Smacznego!<\/li><\/ol><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14446\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-4-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-4-300x225.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-4-768x575.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1-4.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14447\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14448\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/3-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2315\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2315\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">27.BEZSEROWIEC<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2315\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2315\"><p>BEZSEROWIEC &#8211; OPTYMALNIE PYSZNE CIASTO\u00a0<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14402\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_170324-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_170324-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_170324-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_170324-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_170324.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Dzisiaj przepis na ciasto, kt\u00f3re zachwyci ka\u017cdego kto spr\u00f3buje, jak dot\u0105d nikt nie rozezna\u0142 si\u0119<\/p><p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 w sk\u0142adzie. Smakuje wybornie zar\u00f3wno w wersji ciasta bezglutenowego jak i z m\u0105ki pszennej.<\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>150 g mas\u0142a<\/p><p>260 g maki tortowej (80g ry\u017cowej, ziemniaczanej, 50g bia\u0142ej gryczanej i 50g kukurydzianej)<\/p><p>3 \u0142y\u017cki miodu<\/p><p>4 jaja<\/p><p>1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku i p\u0142ask\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 sody\u00a0<\/p><p>Szczypta soli<\/p><p>Wykonanie (ciasta)<\/p><p>Mas\u0142o utrze\u0107 mikserem, doda\u0107\u00a0mi\u00f3d, pozosta\u0142e sk\u0142adniki (gdy za twarde doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 oleju (\u015bmietany). Zagnie\u015b\u0107 w p\u0142aski walec\u00a0i da\u0107 do zamra\u017carki.<\/p><p>Masa &#8220;serowa&#8221;<\/p><p>600g obranych &#8220;startych&#8221; m\u0105cznych ziemniak\u00f3w pokrojonych, ugotowa\u0107 na parze. Przepu\u015bci\u0107 przez prask\u0119 i doda\u0107 100g mas\u0142a wymiesza\u0107. Poczeka\u0107 aby troch\u0119 ostyg\u0142y. I ten krok najlepiej wykona\u0107 jako pierwszy. Pozosta\u0142e sk\u0142adniki do masy &#8220;serowej&#8221;:<\/p><p>4 jaja<\/p><p>120 zmielonego cukru trzcinowego<\/p><p>2 \u0142y\u017cki\u00a0soku z limonki (cytryny)<\/p><p>1 otarta (sparzona) sk\u00f3rka z limonki (cytryny)<\/p><p>2 budynie waniliowe<\/p><p>200 g zmielonych migda\u0142\u00f3w (mo\u017cna zast\u0105pi\u0107\u00a0budyniem), ale to\u00a0nie ten smak.\u00a0<\/p><p>Ucieramy \u017c\u00f3\u0142tka z cz\u0119\u015bci\u0105 cukru. Bia\u0142ka\u00a0ubijamy na sztywn\u0105 pian\u0119 z szczypt\u0105 soli do usztywnienia i 2 \u0142y\u017ckami cukry i p\u00f3\u0142 torebki cukru waniliowego.<\/p><p>Mieszamy\u00a0wszystkie sk\u0142adniki na ko\u0144cu \u0142\u0105czymy delikatnie partiami z pian\u0105.\u00a0\u00a0<\/p><p>Teraz zajmujemy sie ciastem i prosimy domownik\u00f3w o pomoc bo trzeba ok.40 dkg truskawek pokroi\u0107 na po\u0142\u00f3wki (op\u0142uka\u0107 i osuszy\u0107\u00a0papierowym r\u0119cznikiem).<\/p><p>Ciasto\u00a0ok.3\/4 zetrze\u0107 na tarce\u00a0na uprzednio wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia blasze i podpiec 10 min\u00a0w temp. ok. 170 stopni.<\/p><p>I teraz na lekko podpieczony sp\u00f3d\u00a0wyk\u0142adamy mas\u0119. Na mas\u0119 po\u0142\u00f3wki truskawek (ja\u00a0 po\u0142\u00f3wki\u00a0 truskawek obtoczy\u0142am w\u00a0zmielonych\u00a0migda\u0142ach). Na wierzch zcieramy pozosta\u0142e ciasto\u00a0i pieczemy\u00a0w temp.180 stopni ok.30 min. do zrumienienia. Po wyci\u0105gni\u0119ciu z pieca mo\u017cna zetrze\u0107 czekolad\u0119 (tutaj bia\u0142a i gorzka).<\/p><p>Uwaga!<\/p><p>Dobrze kroi si\u0119 po wystygni\u0119ciu jest SUPER smakowity, kr\u00f3tko zajmuje miejsce w lodowce.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14397\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124714-1-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124714-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124714-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124714-1-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124714-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14395\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_211515-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_211515-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_211515-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_211515-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_211515.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14396\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124646-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124646-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124646-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124646-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_124646.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14398\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_130703-262x300.jpg\" alt=\"\" width=\"262\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_130703-262x300.jpg 262w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_130703-768x880.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_130703.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14400\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_133240-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_133240-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_133240-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_133240-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_133240.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14399\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_131024-241x300.jpg\" alt=\"\" width=\"241\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_131024-241x300.jpg 241w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_131024-768x955.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_131024.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14401\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_141110-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_141110-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_141110-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_141110-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200531_141110.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14457\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/7-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2316\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2316\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">26. POCHWA\u0141A DLA DZIKIEGO BZU<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2316\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2316\"><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14378\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_121607-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_121607-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_121607-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_121607-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_121607.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>POCHWA\u0141A DLA DZIKIEGO BZU CZARNEGO<\/p><p>PRZEPIS\u00a0NA ZDROWOTNY SYROP\u00a0<\/p><p>Krzew bzu czarnego\u00a0osi\u0105ga nawet wysoko\u015b\u0107 10 m, mo\u017cna\u00a0 go pozna\u0107\u00a0z daleka bia\u0142e kwiaty zebrane s\u0105\u00a0w du\u017ce baldachy, kwitnie\u00a0w czerwcu ma specyficzny\u00a0zapach, kt\u00f3ry uspokaja\u00a0(niepor\u00f3wnywalny z \u017cadnym kwiatem). Owoce ciemno-fioletowe\u00a0 dojrzewaj\u0105 we wrze\u015bniu. Zar\u00f3wno\u00a0z kwiat\u00f3w jak i owoc\u00f3w\u00a0otrzymujemy zdrowotne specyfiki.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14379\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122237-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122237-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122237-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122237-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122237.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Bez czarny nie tylko \u0142agodzi objawy przezi\u0119bienia, ale dzi\u0119ki zawarto\u015bci\u00a0witamin i soli mineralnych wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p><p>Og\u00f3lnie\u00a0dzia\u0142a napotnie (syropy, suszone\u00a0kwiaty, ocet, d\u017cemy z dodatkiem kwiat\u00f3w i owoc\u00f3w).<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14380\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122911-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122911-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122911-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122911-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_122911.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Wi\u0119cej o poszczeg\u00f3lnych w\u0142asno\u015bciach przy przepisie na ocet, kt\u00f3rego w\u0142asno\u015bci i dzia\u0142anie\u00a0 jest niepor\u00f3wnywalne z \u017cadnym (nie wspominaj\u0105c o przepysznych\u00a0 muffinkach z kwiatami).<\/p><p>Kwiaty zrywamy z dala od dr\u00f3g, najlepiej w s\u0142oneczny dzie\u0144, nie myjemy (py\u0142ek z kwiat\u00f3w jest r\u00f3wnie\u017c zdrowotny).<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14381\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_132940-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_132940-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_132940-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_132940-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200607_132940.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Wykonanie:<\/p><p>Zielone \u0142ody\u017cki obcinamy i zostawiamy kwiaty ok. 50 du\u017cych baldach\u00f3w\u00a0<\/p><p>2 litry \u017cywej wody (\u017ar\u00f3dlana, strukturyzowana)<\/p><p>1 kg cukru trzcinowego<\/p><p>1 kg miodu (obecnie jest\u00a0\u015bwie\u017cy\u00a0z mniszka wzmacnia dzia\u0142anie)<\/p><p>3 du\u017ce sparzone cytryny.<\/p><p>Z 2 cytryn wyciskamy sok, najlepiej gdy damy\u00a02 pokrojone cienko cytryny\u00a0cz\u0119\u015bciowo obrane z \u017c\u00f3\u0142tej sk\u00f3rki.<\/p><p>Zalewamy wrz\u0105tkiem i zostawiamy na ok 2 doby mieszaj\u0105c\u00a0 kilkakrotnie.<\/p><p>Odcedzamy,\u00a0dodajemy 1 kg cukru gotujemy na wolnym ogniu,\u00a0odlewamy 2 szklanki i dodajemy torebk\u0119 pektyny\u00a0&#8211; rozpuszczamy dodajemy do ca\u0142o\u015bci i 1 kg miodu podgrzewamy przez\u00a0 ok. 15 minut prawie do wrzenia.\u00a0 \u00a0.<\/p><p>Przelewamy do s\u0142oik\u00f3w, pasteryzujemy ok.15 min. Gdy zagotujemy\u00a0mo\u017cemy odwr\u00f3ci\u0107 do g\u00f3ry dnem lub zapakowa\u0107 do termicznej torby do ostygni\u0119cia.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14382\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200608_142254-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200608_142254-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200608_142254-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200608_142254-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200608_142254.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14383\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200610_132427-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200610_132427-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200610_132427-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200610_132427-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200610_132427.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>OCET Z BZU CZARNEGO<\/p><p>Z kwiat\u00f3w Bzu czarnego mo\u017cemy\u00a0przyrz\u0105dzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c ocet. Zawiera podobnie jak syrop z kwiat\u00f3w i sok z owoc\u00f3w,\u00a0bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w: witaminy A, C, z grupy B\u00a0 sk\u0142adniki mineralne: wap\u0144, potas, s\u00f3d, \u017celazo. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci napotne\u00a0i oczyszczaj\u0105ce krew pomaga usun\u0105\u0107\u00a0z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny. Ocet dodawany do sa\u0142atek rozcie\u0144czony (1 \u0142y\u017ceczka na szklank\u0119 wody), wzmacnia \u017co\u0142\u0105dek, jego trawienie,\u00a0p\u0142ukanie gard\u0142a (pomaga przy infekcjach),\u00a0<\/p><p>uszczelnia naczynia krwiono\u015bne (jako tonik do twarzy).<\/p><p>Bez czarny to ekologiczne lekarstwo na odporno\u015b\u0107 stosowane juz w XVII wieku.<\/p><p>OCET Z BZU CZARNEGO<\/p><p>Wykonanie:<\/p><p>30 baldach\u00f3w\u00a0kwiatowych<\/p><p>1 litr wody<\/p><p>1\/2\u00a0szklanki cukru trzcinowego<\/p><p>Wod\u0119 zagotowa\u0107 (poczeka\u0107 a\u017c przestygnie), zala\u0107\u00a0kwiaty (zielone cz\u0119\u015bci odci\u0105\u0107), doda\u0107 cukier, przela\u0107 do s\u0142oik\u00f3w\u00a0obci\u0105\u017cy\u0107 mniejszym wieczkiem, aby kwiaty by\u0142y zanurzone, przykry\u0107 gaz\u0105, obwi\u0105za\u0107 sznurkiem. Po oko\u0142o 3 tygodniach b\u0119dzie gotowy. Przecedzi\u0107\u00a0do butelek lub s\u0142oik\u00f3w trzyma\u0107 w ch\u0142odzie, mo\u017cna zapasteryzowa\u0107.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2317\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"7\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2317\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">25. POCHWA\u0141A DLA J\u0118CZMIENIA - ZDROWY\u00a0CHLEB Z J\u0118CZMIENIEM<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2317\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2317\"><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14278\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_120742-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_120742-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_120742-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_120742-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200529_120742.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>POCHWA\u0141A DLA J\u0118CZMIENIA &#8211; ZDROWY\u00a0CHLEB Z J\u0118CZMIENIEM<\/p><p>J\u0119czmie\u0144 pochodzi z okresu neolitu jest bardzo zdrowym i od\u017cywczym rodzajem zbo\u017ca. Najcz\u0119\u015bciej\u00a0spo\u017cywanym w postaci kasz, p\u0142atk\u00f3w, wypiek\u00f3w z m\u0105ki i zielonego j\u0119czmienia (proszek, sok). Posiada bardzo wysoki poziom sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, jest doskona\u0142ym\u00a0 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika,\u00a0utrzymuje stan nasycenia po posi\u0142ku (krupniki, kasze po\u0142\u0105czone z warzywami, chleb z dodatkiem m\u0105ki j\u0119czmiennej). Zawiera\u00a0du\u017co betaglukanu, kt\u00f3ry\u00a0 wzmacnia serce i odporno\u015b\u0107. J\u0119czmie\u0144 zawiera\u00a0du\u017ce ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych:<\/p><p>selen, mied\u017a, fosfor, magnez, witaminy z grupy B. Produkty z j\u0119czmienia poprawiaj\u0105\u00a0 procesy trawienne organizmu. J\u0119czmie\u0144\u00a0pomaga\u00a0kontrolowa\u0107 poziom cukru we krwi (cukrzyca zaburzenia metabolizmu). Pomaga obni\u017cy\u0107\u00a0wysoki poziom cholesterolu, jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwutleniaczy. Czytaj\u0105c te wiadomo\u015bci (wyja\u015bniaj\u0105ce) znaczenie od\u017cywcze dla organizmu j\u0119czmienia, teraz wiemy dlaczego\u00a0na rzymskich arenach gladiatorzy uwa\u017cali \u017ce chleb j\u0119czmienny to \u017ar\u00f3d\u0142o ich si\u0142y w wielogodzinnych walkach. Obecnie \u017cywno\u015b\u0107 utrzymuj\u0105ca \u017cycie\u00a0ludno\u015bci w Afryce to te\u017c j\u0119czmie\u0144.<\/p><p>Wreszcie przepis<\/p><p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p><p>100g m\u0105ki j\u0119czmiennej<\/p><p>500g m\u0105ki pszennej (ja da\u0142am mieszank\u0119: orkiszowa, pszenna, \u017cytnia jasna)<\/p><p>100g wody na rozczyn<\/p><p>1 \u0142y\u017cka cukru<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka soli (k\u0142odawska, himalajska)<\/p><p>1 jajko\u00a0<\/p><p>40g \u015bwie\u017cych dro\u017cd\u017cy<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p><ol><li>Przygotowa\u0107 rozczyn: ciep\u0142\u0105 wod\u0119, cukier, dro\u017cd\u017ce i kilka \u0142y\u017cek m\u0105ki rozmiesza\u0107\u00a0i gdy b\u0119dzie b\u0105belkowa\u0107 doda\u0107 do m\u0105ki.<\/li><li>Doda\u0107 wod\u0119, s\u00f3l, wymiesza\u0107 i wyrobi\u0107 ciasto hakiem miksera lub r\u0119cznie.<\/li><li>Przykry\u0107 \u015bciereczk\u0105\u00a0odstawi\u0107 do wyro\u015bni\u0119cia, a\u017c podwoi obj\u0119to\u015b\u0107.<\/li><li>Prze\u0142o\u017cy\u0107 do brytfanki (lub 2 gdy ma\u0142e)\u00a0<\/li><li>Gdy podro\u015bnie chleb (ok.30 min) posmarowa\u0107 rozbe\u0142tanym jajkiem i posypa\u0107 ziarnami dyni, s\u0142onecznika. Mo\u017cna ponacina\u0107 lekko w r\u0105by (nie p\u0119ka wtedy), piec w temperaturze 180 stopni oko\u0142o 70 min. Smacznego!<\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2318\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"8\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2318\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">24. MUFFINKI Z TRUSKAWKAMI<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2318\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2318\"><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14254\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-6-228x300.jpg\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-6-228x300.jpg 228w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-6-779x1024.jpg 779w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-6-768x1010.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-6.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 228px) 100vw, 228px\" \/><\/p><p>MUFFINKI Z TRUSKAWKAMI<\/p><p>Proste w wykonaniu, bardzo smakowite i aromatyczne, a dodatek kruszonki migda\u0142owej sprawia ze s\u0105 przepyszne!<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14255\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-2-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Sk\u0142adniki:<\/p><p>2,5 szklanki przesianej maki pszennej (zdrowsza wersja; mieszanka gryczanej, owsianej-zmielone p\u0142atki, ziemniaczanej, jaglanej)<\/p><p>3 \u0142y\u017cki miodu<\/p><p>0.5 szklanki drobnego cukru (trzcinowy ksylitol)<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka sody<\/p><p>1 cukier waniliowy (ekstrakt z wanilii)<\/p><p>0.5 szklanki mleka (jogurtu, mleka kokosowego)<\/p><p>0,5 szklanki oleju (z pestek winogron, roztopionego mas\u0142a)\u00a0<\/p><p>2 szklanki\u00a0pokrojonych truskawek<\/p><p>3 jaja<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14253\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufinny-5-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufinny-5-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufinny-5-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufinny-5-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufinny-5.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p>Kruszonka migda\u0142owa:<\/p><p>3 \u0142y\u017cki cukru (trzcinowy)<\/p><p>3 \u0142y\u017cki mi\u0119kkiego mas\u0142a\u00a0<\/p><p>3 \u0142y\u017cki m\u0105ki pszennej (ry\u017cowej)<\/p><p>3\/4 szklanki zmielonych\u00a0migda\u0142\u00f3w (roztartych p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych\u00a0mo\u017cna zamiennie doda\u0107 zmielone\u00a0wi\u00f3rki kokosowe).<\/p><p>Po\u0142\u0105czy\u0107 mas\u0142o\u00a0z m\u0105k\u0105\u00a0doda\u0107 migda\u0142y cukier rozkruszy\u0107\u00a0palcami.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14252\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufiiny-1-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufiiny-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufiiny-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufiiny-1-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mufiiny-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14250\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-3-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-3-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-3-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-3-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-3.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14251\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-4-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-4-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-4-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-4-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/muffiny-4.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p><ol><li>Przygotowa\u0107 foremki, wy\u0142o\u017cy\u0107 papilotkami mo\u017cna dno posmarowa\u0107 odrobin\u0105 mas\u0142a lub innego t\u0142uszczu i posypa\u0107 zmielonymi migda\u0142ami, kokosem.<\/li><li>Sk\u0142adniki suche po\u0142\u0105czy\u0107 razem.<\/li><li>Oddzieli\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka i wymiesza\u0107 wszystkie mokre sk\u0142adniki.<\/li><li>Pian\u0119\u00a0ubi\u0107 z\u00a0\u0142y\u017ck\u0105 cukru pudru i szczypt\u0105 soli.\u00a0<\/li><li>Wymiesza\u0107 wszystkie sk\u0142adniki drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105, doda\u0107 truskawki.<\/li><li>Nape\u0142ni\u0107 do 2\/3 foremki, piec w temperaturze 180 stopni\u00a0 ok.30 minut w nagrzanym piekarniku.<\/li><li>Gdy podrosn\u0105 wysun\u0105\u0107 delikatnie blach\u0119 (tu konieczna pomoc rodzica) i posypa\u0107 kruszonk\u0105 migda\u0142ow\u0105<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2319\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"9\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2319\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">23. Kokosowo-cytrynowy bananowiec wed\u0142ug przepisu Izy<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2319\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"9\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2319\"><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14245\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/6-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/6-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/6-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/6.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><strong>Kokosowo-cytrynowy bananowiec wed\u0142ug przepisu Izy<\/strong><\/p><p>Gdy najdzie Ci\u0119 ochota na co\u015b s\u0142odkiego, zawsze warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 kilka zdrowych przek\u0105sek, jak na przyk\u0142ad &#8220;Batoniki mocy&#8221; z poprzedniego przepisu. Ale cz\u0119sto zdarza si\u0119 tak, \u017ce ju\u017c ich nie mamy bo by\u0142y takie pyszne i szybko znikn\u0119\u0142y, wi\u0119c wtedy przyda\u0142oby si\u0119 &#8220;ukr\u0119ci\u0107&#8221; jaki\u015b inny szybki, pyszny i zdrowy przepis.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14240\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1-300x225.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>I tu pojawia si\u0119 kokosowo-cytrynowy bananowiec! Banany s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu witamin i minera\u0142\u00f3w &#8211; witamin A, C, B, E, K, wapnia, magnezu, potasu. Cytryny s\u0105 wspania\u0142e na odporno\u015b\u0107 i samooczyszczanie organizmu, a kokos to skarbnica zdrowia, kt\u00f3ra zawiera\u0142a cynk, fosfor, magnez, \u017celazo i wiele witamin.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14241\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-300x225.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14242\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/3-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/3-300x225.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/3.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14243\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4-767x1024.jpg 767w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4-768x1025.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-14244\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5-300x225.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/5.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Mo\u017cna by wymienia\u0107 i wymienia\u0107! Wi\u0119c zabierajmy si\u0119 do roboty by jak najszybciej skosztowa\u0107 tego pysznego ciasta idealnego na letnie dni.<\/p><p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p><p>4 banany z plamkami (wtedy s\u0105 s\u0142odsze i \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 do pieczenia)<\/p><p>3 jajka<\/p><p>2 cytryny<\/p><p>1 szklanka mleka ro\u015blinnego (u mnie sojowo-owsiane)<\/p><p>3 \u0142y\u017cki oleju (u mnie kokosowy)<\/p><p>2,5 szklanki m\u0105ki<\/p><p>1 szklanka wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych<\/p><p>1\/4 szklanki cukru lub miodu<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka aromatu waniliowego<\/p><p>1 \u0142y\u017ceczka sody<\/p><p>1 puszka sch\u0142odzonego mleczka kokosowego<\/p><p>Wykonanie:<\/p><ol><li>Po\u0142\u0105cz wszystkie suche sk\u0142adniki w misce &#8211; m\u0105k\u0119, sod\u0119, p\u00f3\u0142 szklanki wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych i cukier.<\/li><li>Nast\u0119pnie w osobnej misce po\u0142\u0105cz ze sob\u0105 mokre sk\u0142adniki &#8211; rozgniecione widelcem banany, roztrzepane jajka, mleko ro\u015blinne, olej, aromat waniliowy, sok z 1,5 cytryny i start\u0105 sk\u00f3rk\u0119 z cytryny (pami\u0119taj, aby najpierw j\u0105 sparzy\u0107).<\/li><li>Kolejnym krokiem jest dodanie mokrych sk\u0142adnik\u00f3w do suchych i dok\u0142adnie wymieszanie a\u017c do uzyskania pi\u0119knie pachn\u0105cej, jednolitej masy.<\/li><li>Do uprzednio przygotowanej blaszki z papierem do pieczenia, wylej gotow\u0105 mas\u0119.<\/li><li>Piecz w nagrzanym piekarniku do 185 stopni\u00a0przez ok. 40-45 minut. Gdy ciasto zacznie si\u0119 przyrumienia\u0107, wyjmij je z piekarnika. Ciasto powinno by\u0107 lekko wilgotne i puszyste w \u015brodku.<\/li><li>Nast\u0119pnie otw\u00f3rz puszk\u0119 ze sch\u0142odzonym mleczkiem kokosowym i prze\u0142\u00f3\u017c sta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 do blendera, dodaj sok z po\u0142owy cytryny i odrobin\u0119 cukru. Ubijaj do uzyskania g\u0142adkiej, puszystej konsystencji.<\/li><li>Gdy ciasto ju\u017c b\u0119dzie sch\u0142odzone, wy\u0142\u00f3\u017c na wierzch ubite mleczko kokosowe i posyp wi\u00f3rkami kokosowymi.<\/li><li>Serwuj od razu i delektuj si\u0119 pysznym kokosowo cytrynowym bananowcem \ud83d\ude42<\/li><li>Ciasto najlepiej przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce pod przykryciem.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23110\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"10\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23110\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">22. Ciasteczka serowe<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23110\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"10\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23110\"><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13722\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_163905-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_163905-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_163905-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_163905-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_163905.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p><p>\u00a0-300 dkg twarogu (p\u00f3\u0142t\u0142usty)<\/p><p>\u00a0-300 dkg m\u0105ki tortowej lub (200 tortowej, 150 ry\u017cowej, 50 ziemniaczanej)<\/p><p>\u00a0-3 jaja 1 \u017c\u00f3\u0142tko (bia\u0142ko\u00a0na wierzch rozbite)<\/p><p>\u00a0-1\/2 \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej<\/p><p>\u00a0-1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/p><p>\u00a0-300 dkg mas\u0142a (temperatura pokojowa)<\/p><p>\u00a0-Cukier trzcinowy na wierzch do posypania.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13723\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_152331-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_152331-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_152331-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_152331-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_152331.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13724\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_153919-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_153919-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_153919-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_153919-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_153919.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p><p align=\"center\">\u00a01.Na blacie przesia\u0107 m\u0105k\u0119 (m\u0105ki) doda\u0107 starte (gdy\u00a0twarde mas\u0142o),doda\u0107 rozkruszony twar\u00f3g, jaja\u00a0rozmiesza\u0107 doda\u0107 reszt\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w i szybko po\u0142\u0105czy\u0107, lekko zagnie\u015b\u0107. Wstawi\u0107 do lod\u00f3wki na oko\u0142o 2 godziny (mo\u017cna do zamra\u017carki ok.1 godziny).<\/p><p>2.Przygotowa\u0107 blachy, wy\u0142o\u017cy\u0107 papierem\u00a0do pieczenia. Przygotowa\u0107 cukier\u00a0na p\u0142askim talerzu, rozbe\u0142ta\u0107\u00a0bia\u0142ko w\u0142\u0105czy\u0107 piekarnik.<\/p><p>3.Sch\u0142odzone ciasto pokroi\u0107 na 2 cz\u0119\u015bci i rozwa\u0142kowa\u0107 cienko 0,5 cm pokroi\u0107 rade\u0142kiem (no\u017cem, ma\u0142e foremki).<\/p><p>4.Gdy ju\u017c pokrojone posmarowa\u0107 bia\u0142kiem (mo\u017cna doda\u0107 do bia\u0142ka otartej sk\u00f3rki z cytryny lub cukru waniliowego z naturalnym aromatem).<\/p><p>5.Posypa\u0107\u00a0cukrem i prze\u0142o\u017cy\u0107 na blach\u0119.<\/p><p>6.Piec15-20 min. do lekkiego zrumienienia, temperatura ok.180 stopni.<\/p><p>Ciasteczka s\u0105 bardzo magiczne(znikaj\u0105 w mig). Mo\u017cemy do\u0142\u0105czy\u0107 do \u017bycze\u0144 na Dzie\u0144 Matki i przypomnie\u0107 sobie na Dzie\u0144 Ojca (23 czerwiec).<\/p><p>SMACZNEGO Z NAJLEPSZYMI \u017bYCZENIAMI.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13725\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_154323-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_154323-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_154323-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_154323-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_154323.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13726\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_161544-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_161544-225x300.jpg 225w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_161544-768x1024.jpg 768w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_161544-300x400.jpg 300w, https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200522_161544.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23111\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"11\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23111\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">21. Ciasteczka cynamonowo-jaglane<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23111\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"11\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23111\"><p align=\"center\"><strong>CIASTECZKA CYNAMONOWo-JAGLANE <br \/>WESO\u0141E CIASTECZKA<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"jaglane 5 [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200522_144825.jpg\" alt=\"jaglane 5 [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>10 dkg mas\u0142a<br \/>30 dkg m\u0105ki jaglanej (zmielone p\u0142atki jaglane lub\u00a0zmielona kasza jaglana (uprzednio upra\u017cona na suchej patelni by pozbawi\u0107 j\u0105 goryczki)<br \/>&#8211; 10dkg mas\u0142a\u00a0&#8211; temperatura pokojowa<br \/>&#8211; 26 dkg m\u0105ki gryczanej<br \/>&#8211; 1 \u0142y\u017cka cynamonu (cejlo\u0144ski)<br \/>&#8211; 2 pe\u0142ne \u0142y\u017cki kakao ciemnego<br \/>&#8211; 3 jaja (2 \u017c\u00f3\u0142tka)<br \/>&#8211; 2 \u0142y\u017cki jogurtu<br \/>&#8211; 1 pe\u0142ne \u0142y\u017cka mielonego siemienia lnianego<br \/>&#8211; 1 \u0142y\u017ceczka\u00a0sody oczyszczonej<br \/>&#8211; 1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"jaglane 1 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200522_135844.jpg\" alt=\"jaglane 1 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>1. Mas\u0142o roztopi\u0107 doda\u0107 mi\u00f3d.<br \/>2. Wszystkie sk\u0142adniki dajemy do g\u0142\u0119bokiej miski (garnka).<br \/>3. Mieszamy, wyrabiamy i przek\u0142adamy partiami na blat (stolnice).<br \/>4. Posypujemy m\u0105k\u0105 jaglan\u0105, ziemniaczan\u0105 lub tortow\u0105, wa\u0142kujemy cienko.<br \/>5. Wycinamy wzory.<br \/>6. Uk\u0142adamy na papierze do pieczenia, wstawiamy do nagrzanego\u00a0na 180 stopni piekarnika. Pieczemy 15-20 min. Po ostygni\u0119ciu dekorujemy weso\u0142ymi zdobieniami. Je\u017celi zdecydujemy si\u0119 na posypki to przygotowujemy lukier z\u00a0cukru pudru i soku z cytryny reguluj\u0105c g\u0119sto\u015b\u0107 ilo\u015bci\u0105 cukru. Ciasteczka s\u0105 przepyszne i zdrowe.<\/p>\n<p>Gdy do\u0142\u0105czycie kwiatki (\u0142\u0105kowe, ogrodowe) to idealny smako\u0142yk na Dzie\u0144 mamy.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"jaglane 2 [300x359]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200522_135855.jpg\" alt=\"jaglane 2 [300x359]\" width=\"300\" height=\"359\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"jaglane 3 [300x367]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200522_141108.jpg\" alt=\"jaglane 3 [300x367]\" width=\"300\" height=\"367\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"jaglane 4 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200522_144032_1.jpg\" alt=\"jaglane 4 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23112\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"12\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23112\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">20.Chili sin carne czyli wegetaria\u0144ska fasolka po meksyka\u0144ski<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23112\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"12\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23112\"><p align=\"center\"><strong>CHILI SIN CARNE CZYLI WEGETARIA\u0143SKA FASOLKA <br \/>PO MEKSYKA\u0143SKU<br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"1lljpg [300x234]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/1ll.jpg\" alt=\"1lljpg [300x234]\" width=\"300\" height=\"234\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<br \/><\/strong>1 marchewka<br \/>1 papryka<br \/>4-5 pomidor\u00f3w<br \/>1 cebula<br \/>ki\u015b\u0107 kolendry<br \/>1 puszka kukurydzy<br \/>1 puszka fasolki<br \/>1 puszka ciecierzycy<br \/>(fasolk\u0119 i ciecierzyc\u0119 mo\u017cna przygotowa\u0107 samemu)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"2lljpg [300x401]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/2ll.jpg\" alt=\"2lljpg [300x401]\" width=\"300\" height=\"401\" \/><\/p>\n<p>Opcjonalnie: <br \/>1 kostka tofu naturalnego<br \/>1 bagietka<br \/>gar\u015b\u0107 namoczonych nerkowc\u00f3w<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"4lljpg [300x401]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/4ll.jpg\" alt=\"4lljpg [300x401]\" width=\"300\" height=\"401\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>1. Pokrusz tofu w r\u0119kach i podsma\u017c na patelni z przyprawami. Od\u0142\u00f3\u017c do miseczki.<br \/>2. Poszatkuj cebul\u0119 i zeszklij\u00a0na oleju. <br \/>3. Nast\u0119pnie dodaj do cebuli pokrojon\u0105 marchewk\u0119 i papryk\u0119<br \/>4. Jak warzywa b\u0119d\u0105 podsma\u017cone, dodaj pokrojone pomidory i przykryj patelni\u0119, aby wszystkie sk\u0142adniki zmi\u0119k\u0142y i si\u0119 ze sob\u0105 po\u0142\u0105czy\u0142y. Zamieszaj od czasu do czasu.<br \/>5. Po ok. 10 minutach, gdy pomidory rozpadn\u0105 si\u0119, dodaj kukurydz\u0119, fasolk\u0119, ciecierzyc\u0119 i podsma\u017cone tofu. Zamieszaj wszystko razem i poddu\u015b przez nast\u0119pne par\u0119 minut i dopraw wedle uznania<br \/>6. Zblenduj namoczone nerkowce z sol\u0105, pieprzem, wod\u0105 i sokiem z cytryny, tak aby uzyska\u0107 g\u0142adko lej\u0105cy si\u0119 sos. Sos z nerkowc\u00f3w prze\u0142amie smak ca\u0142ej potrawy i doda ciekawego smaku.<br \/>7. Umyt\u0105 kolendr\u0119 poszatkuj i podgrzej kawa\u0142ki pokrojonej bagietki.<br \/>8. Na\u0142\u00f3\u017c na talerz gotow\u0105 potrawk\u0119, polej j\u0105 sosem z nerkowc\u00f3w i posyp kolendr\u0105 po wierzchu. Do\u0142\u00f3\u017c kilka kawa\u0142k\u00f3w bagietki i delektuj si\u0119 pysznym i od\u017cywczym daniem.<\/p>\n<p>Mmm pycha!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"5lljpg [300x401]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/5ll.jpg\" alt=\"5lljpg [300x401]\" width=\"300\" height=\"401\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"8lljpg [300x401]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/8ll.jpg\" alt=\"8lljpg [300x401]\" width=\"300\" height=\"401\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"9lljpg [300x289]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/9ll.jpg\" alt=\"9lljpg [300x289]\" width=\"300\" height=\"289\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23113\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"13\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23113\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">19.Bu\u0142eczki pszenno-orkiszowe<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23113\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"13\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23113\"><p align=\"center\"><strong>BU\u0141ECZKI PSZENNO-ORKISZOWE<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"maka 3 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200507_200302.jpg\" alt=\"maka 3 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>1. 250g m\u0105ki orkiszowej<\/p>\n<p>2. 250g m\u0105ki pszennej<\/p>\n<p>3. 300 ml ciep\u0142ej wody mineralnej<\/p>\n<p>4. 2 \u0142y\u017cki oliwy<\/p>\n<p>5.1 \u0142y\u017cka cukru<\/p>\n<p>6.1 \u0142y\u017cka miodu<\/p>\n<p>7.1 \u0142y\u017ceczka soli<\/p>\n<p>8. 25g dro\u017cd\u017cy<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"M\u0105ka [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200507_185628.jpg\" alt=\"M\u0105ka [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"m\u0105ka2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200507_195414.jpg\" alt=\"m\u0105ka2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Dro\u017cd\u017ce skruszy\u0107, doda\u0107 cukier i 2 \u0142y\u017cki m\u0105ki. Zala\u0107 ciep\u0142\u0105\u00a0wod\u0105, wymiesza\u0107 i odstawi\u0107 do wyro\u015bni\u0119cia.<\/p>\n<p>&#8211; Doda\u0107 m\u0105k\u0119, s\u00f3l,\u00a0t\u0142uszcz. Dobrze wymiesza\u0107, wla\u0107 tyle wody, aby powsta\u0142o\u00a0mi\u0119kkie, elastyczne, nie lepi\u0105ce si\u0119 do r\u0105k\u00a0ciasto. Dok\u0142adnie wyrobi\u0107. Odstawi\u0107\u00a0na 45\u00a0min. w ciep\u0142e\u00a0miejsce do wyro\u015bni\u0119cia.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Odrywa\u0107\u00a0niewielkie kawa\u0142ki ciasta\u00a0i zagniata\u0107\u00a0je do \u015brodka. Uformowa\u0107 bu\u0142eczki i ponownie odstawi\u0107 na 25 min.<\/p>\n<p>&#8211; Wyro\u015bni\u0119te, uk\u0142ada\u0107\u00a0na\u00a0lekko\u00a0wysmarowanej t\u0142uszczem blasze. Piec w temperaturze 200 stopni ok. 30 min.<\/p>\n<p>S\u0105 przepyszne z Pesto z pietruszki (przepis wkr\u00f3tce).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23114\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"14\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23114\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">18. Pochwa\u0142a dla rabarbaru<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23114\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"14\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23114\"><p align=\"center\"><strong>POCHWA\u0141A DLA RABARBARU<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"rabarbarjpg [300x199]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/rabarbar.jpg\" alt=\"rabarbarjpg [300x199]\" width=\"300\" height=\"199\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Pochwa\u0142a dla rabarbaru.<\/p>\n<p>Rabarbar \u2013 og\u00f3lnie jest \u017ar\u00f3d\u0142em cennych warto\u015bci od\u017cywczych. W kuchni stosowany jest rabarbar ogrodowy kt\u00f3ry zawiera t\u0142uszcze, bia\u0142ka, ma\u0142e ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w. Witaminy: A, z grupy B (B1,B2,B3,B6,B9), C, E, K, D. Minera\u0142y i mikroelementy: wap\u0144, fosfor, potas, magnes, s\u00f3d, zawiera r\u00f3wnie\u017c mied\u017a i \u017celazo potrzebne do produkcji czerwonych krwinek, a odpowiednia ich ilo\u015b\u0107\u00a0natlenia organizm zapewniaj\u0105c mu\u00a0optymalne\u00a0funkcjonowanie. Rabarbar zawiera kwas szczawiowy dlatego\u00a0jego spo\u017cywanie\u00a0nale\u017cy ogranicza\u0107 w zale\u017cno\u015bci od kondycji\u00a0 organ\u00f3w. Nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 go og\u00f3lnie z nabia\u0142em aby zneutralizowa\u0107 ten kwas.<\/p>\n<p>Pyszne s\u0105 d\u017cemy i ich po\u0142\u0105czenia z truskawkami. Rabarbar w wypiekach, deserach dodatkach do mi\u0119s pobudza prac\u0119\u00a0jelit, dezynfekuje i oczyszcza przew\u00f3d pokarmowy. Dzisiaj przepis na \u0142atwe\u00a0do wykonania\u00a0ciasto z rabarbarem i budyniem.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"rabarbar1jpg [300x374]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/rabarbar1.jpg\" alt=\"rabarbar1jpg [300x374]\" width=\"300\" height=\"374\" \/><\/p>\n<p>PYSZNE CIASTO Z RABARBAREM<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>&#8211; 60 dkg\u00a0\u0142odyg rabarbaru<\/p>\n<p>&#8211; 3 szklanki m\u0105ki (pszenna\u00a0lub mieszanka &#8211; 1\/2 szklanki ry\u017cowej,\u00a0 kukurydzianej, ziemniaczanej, owsianej)<\/p>\n<p>&#8211; 2 budynie bananowe z cukrem,<\/p>\n<p>&#8211; 200 dkg\u00a0mas\u0142a,<\/p>\n<p>&#8211; 3\/4 szklanki cukru trzcinowego,<\/p>\n<p>&#8211; 2 pe\u0142ne \u0142y\u017ceczki cukru pudru (do zag\u0119szczenia piany\u00a0z bia\u0142ek),<\/p>\n<p>&#8211; 1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia,<\/p>\n<p>&#8211; 1\/2 \u0142y\u017ceczki sody,<\/p>\n<p>&#8211; 2 \u0142y\u017cki pokruszonych p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych<\/p>\n<p>&#8211; 4 jaja,<\/p>\n<p>&#8211; cukier waniliowy.<\/p>\n<p>Na budy\u0144 -1 litr mleka i dodatkowo 2 \u0142y\u017cki m\u0105ki ziemniaczanej.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Wykonanie:<\/p>\n<p>1. \u0141odygi rabarbaru umy\u0107 i osuszy\u0107. Koniecznie odci\u0105\u0107 li\u015bcie (nie nadaj\u0105 si\u0119 do spo\u017cycia),\u00a0\u015bci\u0105gn\u0105\u0107 w\u0142\u00f3kna tylko z kraw\u0119dzi\u00a0\u0142odyg, reszt\u0119 zostawi\u0107 dla\u00a0pi\u0119knego\u00a0 czerwonego koloru. Pokroi\u0107 na 1 centymetrowe kawa\u0142ki, zasypa\u0107 2 \u0142y\u017ckami cukru.<\/p>\n<p>2. Przygotowa\u0107 budy\u0144: od mleka odla\u0107 1.5 szklanki doda\u0107 budynie, 2 \u0142y\u017cki m\u0105ki ziemniaczanej &#8211; przygotowa\u0107 budy\u0144 i ostudzi\u0107.\u00a0<\/p>\n<p>3.Utrze\u0107\u00a0mas\u0142o,\u00a0doda\u0107 cukier i cukier waniliowy, 3 \u017c\u00f3\u0142tka i jajo przesypuj\u0105c m\u0105k\u0105 zmieszan\u0105 z proszkiem\u00a0do pieczenia i sod\u0105. Mo\u017cna doda\u0107 (2 \u0142y\u017cki \u015bmietany lub jogurtu).<\/p>\n<p>4. Ubijamy\u00a0na sztywno\u00a0pian\u0119, dodajemy cukier\u00a0do usztywnienia i mieszamy drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105\u00a0ciasto z pian\u0105 (b\u0119dzie delikatne\u00a0i puszyste).<\/p>\n<p>5. Ciasto wyk\u0142adamy na wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia blach\u0119, zostawiaj\u0105c ok. 1\/4 na wierzch. Posypujemy rozkruszonymi p\u0142atkami migda\u0142owymi.<\/p>\n<p>6. Na ciasto wyk\u0142adamy ods\u0105czony, pokrojony rabarbar.<\/p>\n<p>7. Nak\u0142adamy budy\u0144\u00a0i na wierzch nak\u0142adamy pozosta\u0142e ciasto.\u00a0<\/p>\n<p>Pieczemy oko\u0142o 40 min, temp.160-170 stopni C, do lekkiego\u00a0zrumienienia.\u00a0<\/p>\n<p>Ciasto jest delikatne, przepyszne.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"rabarbar_5jpg [300x368]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/rabarbar_5.jpg\" alt=\"rabarbar_5jpg [300x368]\" width=\"300\" height=\"368\" \/> <img decoding=\"async\" title=\"rabarbar4jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/rabarbar4.jpg\" alt=\"rabarbar4jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23115\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"15\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23115\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">17. Wega\u0144skie Tiramisu wg. przepisu Izy<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23115\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"15\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23115\"><p align=\"center\"><strong>Wega\u0144skie Tiramisu wg. przepisu Izy<br \/><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"1jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/1.jpg\" alt=\"1jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p class=\"gwp26606277msonormal\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>&#8211; 2 puszki sch\u0142odzonego mleczka kokosowego<br \/>&#8211; gar\u015b\u0107 namoczonych nerkowc\u00f3w<br \/>&#8211; \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<br \/>&#8211; 2 \u0142y\u017cki cukru kokosowego lub innego s\u0142odzika<br \/>&#8211; sok z po\u0142owy cytryny<br \/>&#8211; p\u00f3\u0142 szklanki zaparzonej czarnej mocnej kawy lub kawy zbo\u017cowej<br \/>&#8211; biszkopty<br \/>&#8211; kakao do posypania<\/p>\n<p class=\"gwp26606277msonormal\"><strong>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"2jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/2.jpg\" alt=\"2jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/strong><\/p>\n<p class=\"gwp26606277msonormal\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"3jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/3.jpg\" alt=\"3jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>1.\u00a0Zaparzamy kaw\u0119 i odstawiamy do ostygni\u0119cia w p\u0142askim pojemniku.<br \/>2.\u00a0Blendujemy namoczone nerkowce z odrobin\u0105 wody do uzyskania jednolitej masy. Nast\u0119pnie dodajemy sta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 sch\u0142odzonego mleczka kokosowego z cukrem kokosowym i ubijamy do osi\u0105gni\u0119cia puszystej masy. Dodajemy sok z cytryny, ekstrakt waniliowy i ubijamy ponownie, tak aby wszystkie sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142y.<br \/>3.Biszkopty moczymy w kawie i uk\u0142adamy na dnie pojemnika, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy serwowa\u0107 gotowe tiramisu.<br \/>4.\u00a0Na warstw\u0119 namoczonych w kawie biszkopt\u00f3w wylewamy po\u0142ow\u0119 kremu.<br \/>5.\u00a0Ponownie moczymy biszkopty w kawie i uk\u0142adamy kolejn\u0105 warstw\u0119.<br \/>6.\u00a0Wylewamy reszt\u0119 kremu i posypujemy kaka\u0142em po wierzchu.<br \/>7.\u00a0Wk\u0142adamy deser to lod\u00f3wki na kilka godzin przed podaniem.<br \/>8.\u00a0Delektujemy si\u0119 przepysznym tirami su.<\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"4jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/4.jpg\" alt=\"4jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"5jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/5.jpg\" alt=\"5jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"6jpg [300x166]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/6.jpg\" alt=\"6jpg [300x166]\" width=\"300\" height=\"166\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23116\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"16\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23116\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">16. Warzywny gulasz<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23116\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"16\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23116\"><p align=\"center\"><strong>Warzywny gulasz<br \/><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"gulasz_4jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/gulasz_4.jpg\" alt=\"gulasz_4jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<br \/>&#8211; 4 marchewki<br \/>&#8211; 4 ziemniaki (mo\u017ce by\u0107 jeden\u00a0batat)<br \/>-1 cebula czerwona <br \/>-2 z\u0105bki czosnku (mo\u017ce by\u0107 czosnek nied\u017awiedzi)<br \/>-1 cukinia<br \/>&#8211; 3 \u0142y\u017cki oleju kokosowego (lub z pestek winogron)<br \/>&#8211; zielenina (li\u015bcie: pietruszki, pokrzywy, mniszka, dymki)<br \/>&#8211; p\u00f3\u0142 selera<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"gulasz_1jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/gulasz_1.jpg\" alt=\"gulasz_1jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Pokrojon\u0105 cebul\u0119 i czosnek\u00a0podsma\u017cy\u0107 na \u0142y\u017cce oleju. Pozosta\u0142e warzywa pokroi\u0107 w kostk\u0119. Prze\u0142o\u017cy\u0107 na podsma\u017con\u0105 cebul\u0119 i czosnek do garnka doda\u0107 najpierw twarde\u00a0warzywa (marchew, seler, ziemniaki), podsma\u017cy\u0107 ci\u0105gle mieszaj\u0105c, dola\u0107 p\u00f3\u0142 szklanki wody i nast\u0119pnie doda\u0107 pozosta\u0142e warzywa. Dusi\u0107 do mi\u0119kko\u015bci ale nie\u00a0rozgotowa\u0107 !<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"gulasz_2jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/gulasz_2.jpg\" alt=\"gulasz_2jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Doda\u0107 s\u00f3l, przyprawy wed\u0142ug uznania. Jak najbardziej mo\u017cna doda\u0107\u00a0pomidory\u00a0 pasteryzowane z zapas\u00f3w\u00a0lub 2 \u0142y\u017cki przecieru pomidorowego rozmieszanego z kilkoma \u0142y\u017ckami wody. Dodatek \u0142y\u017cki zmielonego siemienia lnianego zag\u0119\u015bci potraw\u0119 i wzbogaci o sk\u0142adniki od\u017cywcze i oczywi\u015bcie du\u017co zieleniny.<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"gulasz_3jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/gulasz_3.jpg\" alt=\"gulasz_3jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Podawa\u0107 z:<\/strong><br \/>&#8211; ugotowanymi, pot\u0142uczonymi ziemniakami jako danie obiadowe,<br \/>&#8211; z chlebem (pieczonym\u00a0w domu &#8211; przepis wkr\u00f3tce),<br \/>&#8211; mo\u017cna chwil\u0119 zapiec z\u00a0startym serem \u017c\u00f3\u0142tym i oczywi\u015bcie r\u00f3\u017cnego rodzaju kaszami.<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p>Jest to zdrowe, od\u017cywcze danie\u00a0kt\u00f3rego nadwy\u017ck\u0119 mo\u017cemy prze\u0142o\u017cy\u0107 do s\u0142oika na p\u00f3\u017aniej. Smacznego!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23117\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"17\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23117\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">15. Mniszek lekarski<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23117\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"17\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23117\"><p align=\"center\"><strong>Mniszek lekarski<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"mniszwek1jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszwek1.jpg\" alt=\"mniszwek1jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Mniszek lekarski w s\u0142owie lekarski wskazuje na prozdrowotne\u00a0w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ze wzgl\u0119du na:<\/p>\n<p>-zawarto\u015b\u0107 witaminy A, C, D, witamin z grupy B\u00a0<\/p>\n<p>-minera\u0142\u00f3w takich jak \u017celazo, potas, krzem, magnez r\u00f3wnie\u017c pektyn przeciwutleniaczy, flawonoid\u00f3w i fitosteroli.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"mniszek_2jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_2.jpg\" alt=\"mniszek_2jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Mniszek dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co, wzmacniaj\u0105co,\u00a0odtruwaj\u0105co,\u00a0u\u0142atwia trawienie, normalizuje ca\u0142y uk\u0142ad trawienny. Wspomaga prac\u0119 nerek, regeneruje w\u0105trob\u0119, wzmacnia odporno\u015b\u0107\u00a0&#8211; to tylko niekt\u00f3re wymienione prozdrowotne\u00a0korzy\u015bci z tego zio\u0142a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"mniszekjpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek.jpg\" alt=\"mniszekjpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Jadalne s\u0105 wszystkie cz\u0119\u015bci mniszka: kwiaty, p\u0105czki, li\u015bcie, korzenie i mo\u017cna z nich czerpa\u0107 korzy\u015bci zdrowotne. Z mniszka przyrz\u0105dzi\u0107 mo\u017cemy wszystko: &#8220;od herbaty do marynaty&#8221;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"mniszek_24jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_24.jpg\" alt=\"mniszek_24jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"mniszek_23jpg [300x295]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_23.jpg\" alt=\"mniszek_23jpg [300x295]\" width=\"300\" height=\"295\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"mniszek_5jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_5.jpg\" alt=\"mniszek_5jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Mo\u017cemy go spo\u017cywa\u0107 w r\u00f3\u017cnych formach:<\/p>\n<p>-na surowo (sur\u00f3wki, sa\u0142atki), sfermentowane (kapary\u00a0z p\u0105czk\u00f3w, \u0142ody\u017cki)<\/p>\n<p>-jako Pesto (\u0142\u0105cz\u0105c ze szpinakiem i pokrzyw\u0105)<\/p>\n<p>-duszone (dodatek do potraw)<\/p>\n<p>Herbatki (z suszonych p\u0142atk\u00f3w maj\u0105 bardzo uspokajaj\u0105cy wp\u0142yw na organizm u os\u00f3b b\u0119d\u0105cych na diecie, usuwaj\u0105 toksyny).<\/p>\n<p>Do r\u00f3\u017cnego rodzaj\u00f3w miod\u00f3w zrywaj kwiaty w pe\u0142ni kwitnienia &#8211; zdjecia1 i 2<\/p>\n<p>Maj\u0105 wtedy najwi\u0119cej py\u0142ku (pszczo\u0142y o tym wiedz\u0105\u00a0zdj\u0119cie).<\/p>\n<p>Przetwory maj\u0105 wtedy miodowy smak i z\u0142otawy kolor.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"mniszek_6jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_6.jpg\" alt=\"mniszek_6jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Przepis na zdrowotny mi\u00f3d z mniszka!<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>1kg kwiat\u00f3w mniszka<\/p>\n<p>2 litry\u00a0\u017cywej wody (dobra\u00a0\u017ar\u00f3dlana)<\/p>\n<p>1,5 kg cukru trzcinowego\u00a0<\/p>\n<p>2 cytryny<\/p>\n<p>1\/2 laski wanilii<\/p>\n<p>Torebka pektyny<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"mniszek_7jpg [300x337]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/mniszek_7.jpg\" alt=\"mniszek_7jpg [300x337]\" width=\"300\" height=\"337\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Kwiaty rozk\u0142adamy na bia\u0142ym\u00a0papierze (mr\u00f3wki, owady wychodz\u0105) \u2013 zdj\u0119cie.\u00a0<\/p>\n<p>Zalewamy wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 w garnku (rodzic\u00f3w pom\u00f3c konieczna) i tak zostaje na ok. 12 godzin, na przyk\u0142ad\u00a0na noc. Nast\u0119pnie odcedzamy, dok\u0142adnie wyciskamy\u00a0na gazie, sitku. Zostawiamy wyci\u0105g a kwiaty wrzucamy do kompostownika.<\/p>\n<p>Cytryny sparzamy &#8211; wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107\u00a0sk\u00f3rki mo\u017cna zetrze\u0107 i doda\u0107 tam cukru (kuchareczki z kuchni MDK przygotowywa\u0142y takie sk\u00f3rki wykorzystywane p\u00f3\u017aniej do r\u00f3\u017cnych wypiek\u00f3w).<\/p>\n<p>Cytryn\u0119 najlepiej najpierw pokroi\u0107 w plasterki a p\u00f3\u017aniej rozdzieli\u0107 na cz\u0105stki, wanili\u0119 rozcinamy (tu pomagaj\u0105 nam rodzice). Z przygotowanego wcze\u015bniej roztworu odlewamy ok. szklank\u0119 i rozpuszczamy pektyn\u0119.<\/p>\n<p>Do pozosta\u0142ej cz\u0119\u015bci roztworu dodajemy cukier, wanili\u0119, cz\u0105stki cytryny,\u00a0zagotowujemy i odparowujemy\u00a0ok. p\u00f3\u0142 godziny. Dodajemy rozpuszczon\u0105 pektyn\u0119 i mieszamy. Gdy zaczyna g\u0119stnie\u0107 przelewamy do s\u0142oik\u00f3w, zakr\u0119camy (te czynno\u015bci nale\u017c\u0105 do rodzic\u00f3w). Dobrze jest aby s\u0142oiki\u00a0powk\u0142ada\u0107 do torby termicznej a\u017c ostygn\u0105. Taki mi\u00f3d z mniszka jest bardzo zdrowy i smaczny, dzieciom bardzo smakuje, mo\u017cna go dodawa\u0107 do herbatki, budyniu itp.<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23118\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"18\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23118\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">14. Rozgrzewaj\u0105ca owsianka z goj\u0105<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23118\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"18\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23118\"><p align=\"center\"><strong>Rozgrzewaj\u0105ca owsianka z goj\u0105<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"owsiankajpg [300x368]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/owsianka.jpg\" alt=\"owsiankajpg [300x368]\" width=\"300\" height=\"368\" \/><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Pochwa\u0142a dla Goi<\/strong><\/p>\n<p>Jagody goi nazywane s\u0105 &#8220;Czerwonym Diamentem Wschodu&#8221; <br \/>i nale\u017c\u0105 do Superfoods. Skarbnica witamin A, C,\u00a0B (B1, B2, B6) i E, bardzo podnosz\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Zawiera\u00a0antyoksydanty (antyutleniacze\u00a0zwalczaj\u0105cy wolne rodniki powstaj\u0105ce\u00a0z r\u00f3\u017cnego rodzaju toksyn). Zeaksantyna, luteina, likopen i dobre \u017ar\u00f3d\u0142o aminokwas\u00f3w. To r\u00f3wnie\u017c pot\u0119\u017cna ochrona wzroku (siatk\u00f3wka, \u017c\u00f3\u0142ta plamka).<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"owsianka2jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/owsianka2.jpg\" alt=\"owsianka2jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>1 szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/p>\n<p>1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu<\/p>\n<p>Szczypta kardamonu<\/p>\n<p>Szczypta imbiru<\/p>\n<p>1 szklanka mleka (krowiego, koziego, migda\u0142owego, kokosowego, sojowego itp.)<\/p>\n<p>2 \u0142y\u017cki miodu<\/p>\n<p>1\/2 szklanki nasion goi.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"owsianka_3jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/owsianka_3.jpg\" alt=\"owsianka_3jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>P\u0142atki owsiane zala\u0107 mlekiem (wg. upodobania\u00a0smaku)<br \/>i dope\u0142ni\u0107 wod\u0105 aby ta by\u0142a powy\u017cej. Doda\u0107\u00a0przyprawy, goje\u00a0(mog\u0119 by\u0107 te\u017c inne np. rodzynki orzechy). <br \/>Gotowa\u0107 5-10 min, zestawi\u0107 z ognia. Po lekkim ostygni\u0119ciu doda\u0107 mi\u00f3d.<\/p>\n<p>Smacznego!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"owsianka_4jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/owsianka_4.jpg\" alt=\"owsianka_4jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23119\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"19\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23119\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">13. Batoniko mocy Leny<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23119\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"19\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23119\"><p align=\"center\"><strong>BATONIKI MOCY LENY<br \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"baton 5 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200426_093209.jpg\" alt=\"baton 5 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>200 gram p\u0142atk\u00f3w owsianych<br \/>3 wi\u0119ksze jab\u0142ka<br \/>1\/2 szklanki rodzynek<br \/>1 dojrza\u0142y banan<br \/>2 pe\u0142ne \u0142y\u017cki miodu naturalnego (najlepiej wielokwiatowy lub inny wed\u0142ug upodoba\u0144)<\/p>\n<p>Mo\u017cna doda\u0107 \u017curawin\u0119, owoce goi, s\u0142onecznik, dynie (wszystkie suszone dodatki sparzy\u0107 przed wymieszaniem), mo\u017cna doda\u0107 ekspandowane ziarna i obowi\u0105zkowo pokrojon\u0105 czekolad\u0119.<\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"BATON 1 [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200425_164846.jpg\" alt=\"BATON 1 [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>Do miski \u015bcieramy jab\u0142ka (tarka o grubych oczkach), dodajemy rozgniecionego widelcem banana,\u00a0p\u0142atki owsiane,\u00a0mi\u00f3d, sparzone dodatki.<\/p>\n<p>Wszystko dok\u0142adnie mieszamy, dajemy na wy\u0142o\u017con\u0105 papierem do pieczenia blach\u0119. Kroimy na r\u00f3wne ma\u0142e kawa\u0142ki\u00a0i pieczemy w temp.180 stopni oko\u0142o 30\/40 minut w zale\u017cno\u015bci od grubo\u015bci\u00a0batonik\u00f3w.<\/p>\n<p>\u00a0Smacznego &#8211; Niech moc b\u0119dzie z wami !<\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"bton 2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200425_172428.jpg\" alt=\"bton 2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"baton 4 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200425_184332.jpg\" alt=\"baton 4 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23120\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"20\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23120\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">12. Kaszotto z fasolk\u0105 i orzechami<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23120\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"20\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23120\"><p align=\"center\"><strong>KASZOTTO Z FASOLK\u0104 SZPARAGOW\u0104 I ORZECHAMI<br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"kaszotoo_3jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/kaszotoo_3.jpg\" alt=\"kaszotoo_3jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>1 szklanka kaszy gryczanej<br \/>20 dkg fasolki szparagowej (\u015bwie\u017cej lub mro\u017conej)<br \/>3 szklanki bulionu warzywnego<br \/>1 czerwona cebula<br \/>2 z\u0105bki czosnku <br \/>2 \u0142y\u017cki oleju<br \/>1\/2 szklanki (pokrojonego sera \u017c\u00f3\u0142tego w drobn\u0105 kostk\u0119)<br \/>2 \u0142y\u017cki pokrojonych orzech\u00f3w w\u0142oskich<br \/>2 \u0142y\u017cki s\u0142onecznika<br \/>2 \u0142y\u017cki dyni<br \/>Przyprawy: s\u00f3l, pieprz, kie\u0142ki (rze\u017cuchy, buraka, szczypiorek itp.)<\/p>\n<p>\u00a0<strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0Fasolk\u0119 ugotowa\u0107 (najlepiej na parze). Cebul\u0119 i czosnek pokroi\u0107 i lekko podsma\u017cy\u0107 doda\u0107 such\u0105 kasz\u0119\u00a0mieszaj\u0105c dok\u0142adnie, przek\u0142adamy do garnka, dodajemy bulion\u00a0&#8211; zmniejszamy ogie\u0144. Na patelni\u0119 wrzucamy ziarna s\u0142onecznika i dyni &#8211; pra\u017cymy.<\/p>\n<p>Kasz\u0119 gotujemy, a\u017c kasza zacznie by\u0107 mi\u0119kka, doprawiamy przyprawami, dok\u0142adamy fasolk\u0119, orzechy, ziarna (je\u017celi\u00a0jest odpowiedni garnek\u00a0aby w nim zapiec to zapiekamy &#8211; je\u017celi nie, to przek\u0142adamy do odpowiedniego naczynia), na wierzch nak\u0142adamy ser \u017c\u00f3\u0142ty i zapiekamy\u00a0ok. 25 minut.<\/p>\n<p>Podajemy w miseczkach, posypujemy\u00a0zielenin\u0105 dla zdrowia.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"kaszotto_1jpg [300x253]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/kaszotto_1.jpg\" alt=\"kaszotto_1jpg [300x253]\" width=\"300\" height=\"253\" \/><\/p>\n<p>Zapami\u0119tajmy, \u017ce fasolka\u00a0szparagowa jest bardzo zdrowa, stymuluje uk\u0142ad immunologiczny, wspomaga serce. Jest bogata w witaminy A, C, E,\u00a0kwas\u00a0foliowy bardzo potrzebny dla\u00a0prawid\u0142owego rozwoju.<\/p>\n<p>Kasza gryczana to skarbnica krzemu\u00a0&#8211; budulca\u00a0mocnych ko\u015bci, staw\u00f3w, w\u0142os\u00f3w, paznokci,\u00a0bogate\u00a0\u017ar\u00f3d\u0142o dobrze przyswajalnego bia\u0142ka (bia\u0142ko\u00a0kurze jest idealne).<\/p>\n<p>Zawiera witaminy z grupy B, fosfor, cynk\u00a0 \u017celazo i inne bardzo potrzebne sk\u0142adniki.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"kaszotto_2jpg [300x225]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/kaszotto_2.jpg\" alt=\"kaszotto_2jpg [300x225]\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23121\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"21\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23121\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">11.Sernik\u00f3w z jogurt\u00f3w greckich<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23121\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"21\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23121\"><p><strong>SERNIK Z JOGURT\u00d3W GRECKICH<br \/><\/strong><\/p>\n<p class=\"ingredients-list-content-title\">\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"sernik [300x237]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/sernik.jpg\" alt=\"sernik [300x237]\" width=\"300\" height=\"237\" \/><\/p>\n<p class=\"ingredient-name\">Sp\u00f3d:<br \/>M\u0105ka pszenna &#8211; 300 gram\u00f3w<a href=\"https:\/\/www.przepisy.pl\/przepisy\/szukaj\/kostka-do-pieczenia-kasia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/><\/a>Kostka do pieczenia (mo\u017ce by\u0107 Kasia) &#8211; 150 gram\u00f3w<br \/>Cukier &#8211; 0.33 szklanki<br \/>\u017b\u00f3\u0142tka &#8211; 3 sztuki<br \/>Proszek do pieczenia1 \u0142y\u017ceczka<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>W misce wymieszaj m\u0105k\u0119, cukier, proszek do pieczenia, \u017c\u00f3\u0142tka i posiekan\u0105 Kasi\u0119. Ciasto prze\u0142\u00f3\u017c na podsypany m\u0105k\u0105 st\u00f3\u0142, zagnie\u0107 i podziel na dwie cz\u0119\u015bci w proporcji 2:3. Mniejsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ciasta zawi\u0144 w foli\u0119 i od\u0142\u00f3\u017c do zamra\u017carki.<\/p>\n<p>Wi\u0119ksz\u0105 cze\u015b\u0107 ciasta rozwa\u0142kuj i wylep ni\u0105 sp\u00f3d formy. Nak\u0142uj widelcem. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz oko\u0142o 10 minut w 200 st. C.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Masa jogurtowa:<\/strong><br \/>Sk\u0142adniki:<br \/>2 jogurty po 400 dkg (jogurty greckie)<br \/>2 budynie waniliowe(bez cukru)<br \/>1 cukier waniliowy<br \/>Bia\u0142ka z 3 jaj<br \/>3\/4 szklanki cukru<\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>Jogurty zmiksowa\u0107 na wolnych obrotach. Bia\u0142ka ubij z cukrem i cukrem wanilinowym na sztywn\u0105 pian\u0119. Ci\u0105gle ubijaj\u0105c dodaj budy\u0144 w proszku. Na koniec dodaj zmiksowany jogurt i delikatnie wymieszaj \u0142y\u017ck\u0105.<\/p>\n<p>Wyla\u0107 mas\u0119 serow\u0105 na ciasto kt\u00f3re\u00a0wy\u0142o\u017cyli\u015bmy na blach\u0119. Po bokach\u00a0formujemy tzw. rancik aby masa nie dotyka\u0142a blachy. Pami\u0119tamy, \u017ce blach\u0119 zawsze wyk\u0142adamy papierem do pieczenia aby zapobiec przypaleniu ciasta.<\/p>\n<p>Wyk\u0142adamy mas\u0119 serow\u0105 na ciasto \u2013 reszt\u0119 zmro\u017conego ciasta \u015bcieramy\u00a0na tarku (du\u017ce oczka) i sypiemy na wierzch.<\/p>\n<p align=\"center\">Pieczemy ok. 50 min, temp 180\u00a0st.C zostawiamy\u00a0do sch\u0142odzenia w piekarniku ok. 30 min. Ca\u0142y czas kontrolujemy temperatur\u0119 pieczenia. Pod koniec pieczenia\u00a0mo\u017cemy j\u0105 obni\u017cy\u0107 do 150 st.C. Po wystygni\u0119ciu ciasto mo\u017cna posypa\u0107 cukrem pudrem. Smacznego.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23122\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"22\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23122\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">10. Ciasteczka z kleiku ry\u017cowego<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23122\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"22\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23122\"><p align=\"center\"><strong>CIASTKA Z KLEIKU RY\u017bOWEGO<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"kleik2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200410_170855.jpg\" alt=\"kleik2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>150 dkg kleiku ry\u017cowego (1 paczka kleiku ry\u017cowego,\u00a0bezsmakowego)<\/p>\n<p>150 dkg mas\u0142a<\/p>\n<p>3 jaja<\/p>\n<p>1\u00a0cukier waniliowy<\/p>\n<p>2 \u0142y\u017cki drobnych wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych<\/p>\n<p>1\/2\u00a0 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia<\/p>\n<p>1\/2 \u00a0\u0142y\u017ceczki sody<\/p>\n<p>Pokrojona czekolada (smak wed\u0142ug preferencji), wi\u015bnie z syropu, posypki, orzechy itp.<\/p>\n<p>Wg. uznania doda\u0107 mi\u00f3d lub 2 \u0142y\u017cki cukru trzcinowego do usztywnienia piany.<\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>W misce utrze\u0107 mas\u0142o z cukrem waniliowym do otrzymania puszystej masy, mieszaj\u0105c stopniowo doda\u0107 \u017c\u00f3\u0142tka, pian\u0119 ubi\u0107 na sztywno doda\u0107 cukier dalej ubija\u0107.\u00a0<\/p>\n<p>Do utartego mas\u0142a doda\u0107\u00a0kleik, proszek, sod\u0119 wymiesza\u0107 lub zmiksowa\u0107 wszystko na jednolit\u0105 mas\u0119.<\/p>\n<p><br \/><img decoding=\"async\" title=\"kleik 3 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200411_144242.jpg\" alt=\"kleik 3 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Z wykonanej masy nabiera\u0107 \u0142y\u017ck\u0105\u00a0ciasto (lub znanym &#8220;woreczkowym\u201d sposobem odcinaj\u0105c jeden z rog\u00f3w), wyk\u0142ada\u0107 na blasze wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenie w niewielkich odst\u0119pach (troch\u0119 urosn\u0105). W ka\u017cdej kulce zrobi\u0107 wg\u0142\u0119bienie okr\u0105g\u0142ym ko\u0144cem drewnianej \u0142y\u017cki. Teraz do\u015bwiadczeni ciastkarki(rze) dok\u0142adaj\u0105, lekko dociskaj\u0105c pokrojon\u0105 czekolad\u0119, wi\u015bnie z syropu, posypki,\u00a0r\u00f3\u017cnego rodzaju orzechy, p\u0142atki migda\u0142owe, owoce goi itd.<\/p>\n<p><br \/><strong><img decoding=\"async\" title=\"Kleik 1 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200410_153458.jpg\" alt=\"Kleik 1 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Pieczemy do z\u0142otego koloru w nagrzanym piekarniku ok. 180 stopni\u00a0przez 20-25 min.<\/p>\n<p>Ciasteczka s\u0105 przepyszne, zdrowe, znikaj\u0105 szybko !<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23123\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"23\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23123\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">9. Wiosenna pszcz\u00f3\u0142ka<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23123\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"23\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23123\"><p align=\"center\"><strong>WIOSENNA PSZCZ\u00d3\u0141KA<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"pszczo\u0142a 4 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200412_112612.jpg\" alt=\"pszczo\u0142a 4 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki na ciasto biszkoptowe: <\/strong><br \/>5 jaj<br \/>3\/4 szklanki (zmielonego trzcinowego lub pudru)<br \/>1 szklanka m\u0105ki tortowej (orkiszowej pszennej)<br \/>2 pe\u0142ne \u0142y\u017cki m\u0105ki ziemniaczanej<br \/>2 \u0142y\u017cki\u00a0ciemnego kakao<br \/>1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia <br \/>1\/2 \u0142y\u017ceczki sody\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>Przygotowujemy sobie blaszk\u0119 wym. 22\u00d732cm<br \/>Piekarnik nagrzewamy\u00a0do 180 st.C<br \/>Dno wyk\u0142adamy\u00a0papierem do pieczenia,\u00a0posypujemy drobnym kokosem.<br \/>Oddzielamy bia\u0142ka od \u017c\u00f3\u0142tek, ubijamy bia\u0142ka do sztywnej piany, dodajemy cukier\u00a0i cukier waniliowy.<br \/>Zmniejszamy obroty miksera i\u00a0dodajemy po jednym \u017c\u00f3\u0142tku. Nast\u0119pnie delikatnie\u00a0 mieszamy szpatu\u0142ka lub drewnian\u0105 \u0142y\u017ck\u0105 dodajemy m\u0105k\u0119 po\u0142\u0105czon\u0105\u00a0z proszkiem i sod\u0105.<\/p>\n<p>Dzielimy ciasto na 2 cz\u0119\u015bci do jednej\u00a0przez sitko wsiewamy kakao\u00a0a do drugiej \u0142y\u017ck\u0119 m\u0105ki. Przek\u0142adamy delikatnie do woreczk\u00f3w foliowych, odcinamy rogi i uko\u015bnie wlewamy do blaszki (patrz\u00a0zdj\u0119cie).<\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"pszczo\u0142a 6 [300x200]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/podw.jpg\" alt=\"pszczo\u0142a 6 [300x200]\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Pieczemy ok. 20 min. studzimy\u00a0lub zostawiamy\u00a0do jutra w zale\u017cno\u015bci od pilno\u015bci. <\/p>\n<p><strong>Krem waniliowy<\/strong><br \/>Sk\u0142adniki:<br \/>2 \u017c\u00f3\u0142tka<br \/>2 szklanki mleka<br \/>2 \u0142y\u017cki miodu <br \/>1 cukier waniliowy<br \/>2 \u0142y\u017cki maki ziemniaczanej <br \/>2 pe\u0142ne \u0142y\u017cki cukru pudru.<br \/>1 budy\u0144 \u015bmietankowy z cukrem<br \/>200 dkg mas\u0142a<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>Ucieramy \u017c\u00f3\u0142tka z miodem i cukrem waniliowym, dodajemy budy\u0144\u00a0mieszamy\u00a0z p\u00f3\u0142 szklanki mleka i z dwoma \u0142y\u017ckami m\u0105ki ziemniaczanej. Zagotowujemy mleko, ucieramy mas\u0142o z 2 \u0142y\u017ckami cukru pudru do bia\u0142o\u015bci i dodajemy ostudzony budy\u0144.<\/p>\n<p>Ca\u0142o\u015b\u0107 dok\u0142adnie ucieramy a\u017c powstanie g\u0142adki krem. Gotowy krem przek\u0142adamy na wystudzony biszkopt. Ciasto wk\u0142adamy do lod\u00f3wki. <\/p>\n<p><strong>Mus z brzoskwi\u0144<\/strong><br \/>2 puszki brzoskwi\u0144<br \/>2 galaretki brzoskwiniowe<br \/>1 \u0142y\u017cka \u017celatyny<\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>Ods\u0105czamy brzoskwinie z syropu, wybieramy w miar\u0119\u00a0ca\u0142e r\u00f3wne po\u0142\u00f3wki, gdy s\u0105 du\u017ce \u015bcinamy je\u00a0tak aby wystarczy\u0142y do blaszki w kt\u00f3rej mieli\u015bmy ciasto. Reszte brzoskwi\u0144 blendujemy, mo\u017cna doda\u0107\u00a0d\u017cem brzoskwiniowy. Tak przygotowany przecier przelewamy do garnka i zagotowujemy. Zdejmujemy z ognie i dodajemy galaretki brzoskwiniowe. Ca\u0142o\u015b\u0107 mieszamy a\u017c galaretki si\u0119 rozpuszcz\u0105, dodajemy \u0142y\u017ck\u0119 \u017celatyny, studzimy. Gdy przecier b\u0119dzie zimny wylewamy na zastygni\u0119ty krem.<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"pszczo\u0142a1 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200411_131925.jpg\" alt=\"pszczo\u0142a1 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Ozdobne pszcz\u00f3\u0142ki &#8211; wykonanie<\/strong><br \/>Potrzebne b\u0119d\u0105:<br \/>Kilka sztuk ods\u0105czonych brzoskwi\u0144 z puszki<br \/>60 g rozpuszczonej\u00a0czekolady deserowej\u00a0z\u00a02 \u0142y\u017ckami \u015bmietanki <br \/>1 \u0142y\u017cka\u00a0rozpuszczonej bia\u0142ej czekolady <br \/>P\u0142atki migda\u0142owe na\u00a0skrzyde\u0142ka<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"pszczo\u0142a 2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200411_152040.jpg\" alt=\"pszczo\u0142a 2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Brzoskwinie uk\u0142adamy tak aby si\u0119 ze sob\u0105 nie styka\u0142y (na du\u017cej tacy). Odcinamy r\u00f3g\u00a0w woreczku foliowym, nape\u0142niamy rozpuszczon\u0105 czekolad\u0105\u00a0i robimy paski. Z bia\u0142ej czekolady tworzymy oczka z kropeczk\u0105 czekolady gorzkiej. W ka\u017cd\u0105 brzoskwinie wciskamy dwa p\u0142atki migda\u0142\u00f3w (skrzyde\u0142ka).<img decoding=\"async\" title=\"pszczo\u0142a 3 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200411_165801.jpg\" alt=\"pszczo\u0142a 3 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Sk\u0142adamy ciasto<\/p>\n<p>Na wystudzony biszkoptowy sp\u00f3d\u00a0wyk\u0142adamy\u00a0krem budyniowy\u00a0wk\u0142adamy do lod\u00f3wki. Gdy przygotujemy mus brzoskwiniowy wyk\u0142adamy na krem\u00a0i gdy lekko zastygnie uk\u0142adamy pszcz\u00f3\u0142ki lekko wciskaj\u0105c w mus. Ca\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cemy zala\u0107 bezbarwn\u0105 galaretk\u0105. Smacznego!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23124\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"24\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23124\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">8. Kolorowe jajka i kwaitki krem z lemon crud<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23124\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"24\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23124\"><p><strong>Kolorowe pyszne jajka i kwiatki z kremem Lemon curd<\/strong><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"c4jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/c4.jpg\" alt=\"c4jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>400g m\u0105ki pszennej tortowej<\/p>\n<p>250g mas\u0142a<\/p>\n<p>110g cukru (po\u0142owa\u00a0trzcinowego)<\/p>\n<p>Szczypta soli<\/p>\n<p>1 cukier waniliowy<\/p>\n<p>1 jajko du\u017ce\u00a0+ 2 \u017c\u00f3\u0142tka<\/p>\n<p>Starta sk\u00f3rka\u00a0z cytryny sparzonej\u00a0i suchej\u00a0z \u0142y\u017ck\u0105 cukru pudru<\/p>\n<p>i wyci\u015bni\u0119ty sok<\/p>\n<p>1\/2 \u0142y\u017ceczki\u00a0proszku do pieczenia i sody<\/p>\n<p>Mas\u0142o najlepiej mi\u0119kkie, zmiksowa\u0107 z cukrem waniliowym, doda\u0107 jajko oraz \u017c\u00f3\u0142tka i m\u0105k\u0119 wymieszan\u0105 z proszkiem do pieczenia i sod\u0105. Doda\u0107 te\u017c sok z cytryny i start\u0105 sk\u00f3rk\u0119 cytryny z \u0142y\u017ck\u0105 cukru pudru. Zagnie\u015b\u0107 ciasto. Po wykonaniu sch\u0142odzi\u0107 w lod\u00f3wce ok. 0,5 godziny. W tym czasie zrobi\u0107 Krem Lemon curd.<img decoding=\"async\" title=\"c1jpg [300x134]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/c1.jpg\" alt=\"c1jpg [300x134]\" width=\"300\" height=\"134\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"c2jpg [300x200]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/c2.jpg\" alt=\"c2jpg [300x200]\" width=\"300\" height=\"200\" \/>\u00a0\u00a0 <img decoding=\"async\" title=\"c3jpg [300x200]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/c3.jpg\" alt=\"c3jpg [300x200]\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p><strong>Krem Lemon curd<\/strong><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>150 dkg cukru (trzcinowy)<\/p>\n<p>2 jajka<\/p>\n<p>80 dkg mas\u0142a<\/p>\n<p>Sok i sk\u00f3rka starta z 2 cytryn (oczywi\u015bcie zawsze cytryny sparzamy gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i dok\u0142adnie szorujemy).<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki\u00a0opr\u00f3cz mas\u0142a utrze\u0107 mikserem\u00a0doda\u0107 pokrojone, mi\u0119kkie mas\u0142o.<\/p>\n<p>Wy\u0142o\u017cy\u0107 do metalowej miski i podgrzewa\u0107 w k\u0105pieli wodnej\u00a0z wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 (tu koniecznie potrzebna pomoc osoby doros\u0142ej, rodzice), poczeka\u0107 a\u017c zg\u0119stnieje\u00a0ok.15 min. Wystudzi\u0107.<\/p>\n<p>Ciasto rozwa\u0142kowa\u0107 na grubo\u015b\u0107 ok. 5 mm i wykrawa\u0107 jajka, kwiatki i inne wzory (mo\u017cna robi\u0107 to r\u0119cznie lub u\u017cy\u0107 foremek do wykrawania).<\/p>\n<p>Ciasteczka piec\u00a0na z\u0142oty kolor ok. 20 minut (uwa\u017ca\u0107 \u017ceby nie przypali\u0107). Pieczemy tylko w obecno\u015bci osoby doros\u0142ej (mama, tata, babcia). Gdy wszystko wystygnie przek\u0142ada\u0107 ciasteczka kremem, posypa\u0107 pudrem, na\u00a0g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107\u00a0mo\u017cna doda\u0107 polew\u0119 czekoladow\u0105, zdobienia wg. pomys\u0142\u00f3w i ulubionych smak\u00f3w.<\/p>\n<p>Je\u017celi zrobimy wi\u0119cej kremu mo\u017cna go przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce przez kilka dni (przelewamy go wtedy do wyparzonego s\u0142oiczka).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23125\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"25\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23125\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">7. Ciasteczka marchewkowe - muffinki<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23125\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"25\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23125\"><p><strong>CIASTECZKA MARCHEWKOWE -MUFFINKI<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"muf mar2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_183603.jpg\" alt=\"muf mar2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>6 jaj<br \/>3\/4 szklanki cukru<br \/>2 \u0142y\u017cki miodu<br \/>1 \u0142y\u017cka startej sk\u00f3rki z cytryny (uprzednio sparzonej)<br \/>2 \u0142y\u017ceczki cynamonu<br \/>1 szklanka oleju<br \/>3 pe\u0142ne szklanki startej marchewki (\u015brednie oczka) <br \/>Szczypta soli<br \/>1\/2 szklanki pokrojonej gorzkiej czekolady wg. uznania, rodzynki, pokrojone orzechy, p\u0142atki migda\u0142owe, owoce goi,\u00a0pestki z dyni, s\u0142onecznika.<br \/>Pami\u0119tamy \u017ce placek i muffinki maj\u0105 by\u0107\u00a0mega smaczne i od\u017cywcze\u00a0jak nasze wypieki z kuchni MDK<\/p>\n<p><strong>Wykonanie:<\/strong><br \/>\u017b\u00f3\u0142tka utrze\u0107 z cukrem, doda\u0107 m\u0105k\u0119,\u00a0olej &#8211; wymiesza\u0107.<br \/>Bia\u0142ka ubi\u0107 z odrobin\u0105 soli\u00a0na sztywn\u0105 pian\u0119, doda\u0107 cukier,\u00a0cynamon, sk\u00f3rk\u0119 z cytryny\u00a0i\u00a0sok cytrynowy.<br \/>Doda\u0107 \u0142y\u017ck\u0119 proszku do pieczenia i 1,5 \u0142y\u017ceczki sody, wymiesza\u0107 z marchewk\u0105\u00a0oraz bakaliami. Mo\u017cemy upiec super placek wyk\u0142adamy na wy\u0142o\u017cona nat\u0142uszczona papierem blach\u0119 albo pieczemy pyszne muffinki\u00a0 z np. wisienk\u0105, ziarnami s\u0142onecznika, dyni, sezamu itd.<\/p>\n<p>\u00a0Po upieczeniu placek lub muffinki mo\u017cemy posypa\u0107 start\u0105 czekolad\u0105 lub lukrem \u00a0s\u0105 bardzo zdrowe i od\u017cywcze.<\/p>\n<p align=\"center\"><strong><img decoding=\"async\" title=\"muf mrch1 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_181646.jpg\" alt=\"muf mrch1 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/>\u00a0\u00a0 <img decoding=\"async\" title=\"muf mar 3 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_184114.jpg\" alt=\"muf mar 3 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23126\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"26\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23126\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">6. Zupa krem z marchwi<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23126\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"26\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23126\"><p align=\"center\"><strong>ZUPA KREM Z MARCHWI<br \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"cjpg [300x329]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/c.jpg\" alt=\"cjpg [300x329]\" width=\"300\" height=\"329\" \/><\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>1kg lub troszk\u0119 mniej (70dkg) marchwi<br \/>2 \u015brednie cebule (wg. preferencji bia\u0142a lub czerwona)<br \/>2 z\u0105bki czosnku<br \/>2 du\u017ce ziemniaki<br \/>3 \u0142y\u017cki oleju, 1 \u0142y\u017cka mas\u0142a<br \/>2 cm. k\u0142\u0105cze imbiru <br \/>S\u00f3l, pieprz, sok z cytryny do smaku<br \/>Zielenina do posypania (pokrojony\u00a0szczypiorek, pietruszka, pokrzywa,\u00a0czosnek\u00a0nied\u017awiedzi itp.) <br \/>Grzanki, groszek ptysiowy wg. uznania.<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"20200402_170255jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200402_170255.jpg\" alt=\"20200402_170255jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><img decoding=\"async\" title=\"20200402_154139jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200402_154139.jpg\" alt=\"20200402_154139jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>Cebul\u0119 i imbir pokroi\u0107, doda\u0107\u00a0pokrojon\u0105 marchewk\u0119 i ziemniaki (wszystko razem podsma\u017cy\u0107 na patelni ok. 5 min). Nast\u0119pnie wszystko przesypa\u0107 do garnka, wlej tak\u0105\u00a0 obj\u0119to\u015b\u0107 wody gor\u0105cej aby warzywa by\u0142y przykryte. Gotuj\u00a030 minut, zblenduj, dopraw do smaku.<\/p>\n<p>Krem podawaj posypany zielenin\u0105, kie\u0142kami wg. uznania, mo\u017cna podawa\u0107 z groszkiem ptysiowym i\u00a0\u0142y\u017ck\u0105 \u015bmietanki.\u00a0<\/p>\n<p>Je\u017celi zrobimy wi\u0119cej kremu z marchwi \u2013 nadwy\u017ck\u0119 mo\u017cemy zapasteryzowa\u0107 w s\u0142oikach na p\u00f3\u017aniejszy czas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"20200402_172223jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200402_172223.jpg\" alt=\"20200402_172223jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Smacznego!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23127\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"27\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23127\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">5. Sa\u0142atka wiosenno-od\u017cywcza<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23127\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"27\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23127\"><p><strong>SA\u0141ATKA WIOSENNA OD\u017bYWCZO-OCZYSZCZAJ\u0104CA<br \/><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" title=\"SA\u0141ATKA 2 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_121210.jpg\" alt=\"SA\u0141ATKA 2 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br \/>1,5 szklanki pokrojonych uprzednio sparzonych li\u015bci pokrzywy<br \/>3 \u0142y\u017cki sparzonych, posiekanych li\u015bci mniszka<br \/>3 \u0142y\u017cki posiekanego szczypiorku<br \/>2 \u0142y\u017cki natki pietruszki<br \/>2 pokrojone, sparzone cykorie (niekoniecznie)<br \/>3 ugotowane na &#8220;p\u00f3\u0142twardo\u201d jaja<br \/>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek lub innego oleju<br \/>1 \u0142y\u017cka soku z cytryny do sosu <br \/>S\u00f3l, pieprz<\/p>\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" title=\"SA\u0141ATKA1 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_115000.jpg\" alt=\"SA\u0141ATKA1 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p><strong>Wykonanie<\/strong><\/p>\n<p>Wszystkie sk\u0142adniki pokroi\u0107,\u00a0po\u0142\u0105czy\u0107, doda\u0107 olej z cytryn\u0105, przyprawy, <br \/>udekorowa\u0107 i wstawi\u0107 do lod\u00f3wki na godzin\u0119. <br \/>Na koniec mo\u017cna doda\u0107 kie\u0142kowany s\u0142onecznik.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"SA\u0141ATKA3 [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200401_121719_1.jpg\" alt=\"SA\u0141ATKA3 [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Sa\u0142atka ta oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia si\u0142y odporno\u015bciowe, oczyszcza, od\u017cywia i wzbogaca organizm w witaminy i minera\u0142y. <br \/>Polecana na \u015bniadanie lub kolacj\u0119\u00a0z br\u0105zowym pieczywem.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23128\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"28\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23128\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">4. Pasztet z soczewicy<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23128\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"28\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23128\"><p><strong>PASZTET Z SOCZEWICY<\/strong><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"soczewica1jpg [300x379]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/soczewica1.jpg\" alt=\"soczewica1jpg [300x379]\" width=\"300\" height=\"379\" \/><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>35 dkg zielonej soczewicy<\/p>\n<p>2 czerwone cebule<\/p>\n<p>1 szklanka warzyw (bulion na zup\u0119 pokrzywow\u0105)<\/p>\n<p>3\/4 szklanki kaszy jaglanej<\/p>\n<p>2 z\u0105bki czosnku<\/p>\n<p>Olej<\/p>\n<p>1 jajko (lub 3 \u0142y\u017cki mielonego siemienia lnianego)<\/p>\n<p>S\u00f3l pieprz do smaku inne przyprawy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c tutaj widziane: majeranek tymianek<\/p>\n<p>Kilka plasterk\u00f3w pomidora i czerwonej papryki.<\/p>\n<p>Bu\u0142ka tarta do zag\u0119szczenia<\/p>\n<p>\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"soczewica_2jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/soczewica_2.jpg\" alt=\"soczewica_2jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/>\u00a0\u00a0 <img decoding=\"async\" title=\"soczewica_3jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/soczewica_3.jpg\" alt=\"soczewica_3jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Wykonanie:<\/p>\n<p>Soczewice dok\u0142adnie wyp\u0142uka\u0107 w wodzie i ugotowa\u0107 do mi\u0119kko\u015bci, ostudzi\u0107, doda\u0107 rozdrobnione warzywa z bulionu, czosnek.<\/p>\n<p>Kasze jaglan\u0105 r\u00f3wnie\u017c ugotowa\u0107 na sypko i wymiesza\u0107 z soczewic\u0105, doda\u0107 jajko, posoli\u0107, mo\u017cna doprawi\u0107 pieprzem, tymiankiem i innymi zio\u0142ami wed\u0142ug uznania i smaku. Doda\u0107 2 \u0142y\u017cki zmielonego lnu. Wszystko razem dok\u0142adnie wymiesza\u0107 lub zblendowa\u0107. Mo\u017cna doda\u0107 olej (dowolny). Je\u017celi masa jest zbyt rzadka zag\u0119\u015bci\u0107 bu\u0142k\u0105 tart\u0105.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Mas\u0119 prze\u0142o\u017cy\u0107 do przygotowanej formy (wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia posmarowanym oliw\u0105 i obsypanym bu\u0142k\u0105 tart\u0105). Mas\u0119 dobrze uklepa\u0107. Wierzch posmarowa\u0107 olejem (np. kokosowym). Wy\u0142o\u017cy\u0107 plastry pomidora oraz kawa\u0142ki papryki. Mo\u017cna te\u017c posypa\u0107 pestkami dyni i s\u0142onecznika.<\/p>\n<p>Piec 45 minut w temp.180<\/p>\n<p>Smacznego!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23129\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"29\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23129\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">3. Wiosenna Zupa Cebulowa<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23129\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"29\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23129\"><p><strong>Wiosenna zupa pokrzywowa<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" title=\"pobranejpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/pobrane.jpg\" alt=\"pobranejpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/>\u00a0<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p>2 szklanki pokrojonych m\u0142odych li\u015bci pokrzywy<\/p>\n<p>3 litry bulionu z warzyw (pietruszka, marchew, seler, por i inne)<\/p>\n<p>2 wi\u0119ksze marchewki<\/p>\n<p>4 wi\u0119ksze\u00a0ziemniaki<\/p>\n<p>2 czerwone cebule<\/p>\n<p>4 \u0142y\u017cki mas\u0142a<\/p>\n<p>3 \u0142y\u017cki maki (orkiszowej krupczatki)<\/p>\n<p>Sok z cytryny wg. uznania<\/p>\n<p>S\u00f3l, pieprz do smaku<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"20200330_173144jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200330_173144.jpg\" alt=\"20200330_173144jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><img decoding=\"async\" title=\"20200330_174017jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200330_174017.jpg\" alt=\"20200330_174017jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<img decoding=\"async\" title=\"zpr_06781jpg [300x169]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/zpr_06781.jpg\" alt=\"zpr_06781jpg [300x169]\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Wykonanie:<\/strong><\/p>\n<p>Cebul\u0119 pokroi\u0107 (zdj\u0119cie), zeszkli\u0107 na ma\u015ble doda\u0107 m\u0105k\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 z bulionem. Marchew pokroi\u0107 w kostk\u0119, r\u00f3wnie\u017c ziemniaki w wi\u0119ksz\u0105 kostk\u0119,\u00a0doda\u0107 do bulionu. Gdy ziemniaki b\u0119d\u0105 ju\u017c prawie mi\u0119kkie doda\u0107 pokrojon\u0105 pokrzyw\u0119, posoli\u0107 do smaku\u00a0&#8211; pieprz dowolne przyprawy. <br \/>Mo\u017cna doda\u0107 \u015bmietan\u0119 wymieszan\u0105 z \u017c\u00f3\u0142tkiem i oliw\u0119.\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"20200330_214407jpg [300x400]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/20200330_214407.jpg\" alt=\"20200330_214407jpg [300x400]\" width=\"300\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>*****************<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23130\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"30\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23130\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">2. Zupa cebulowa<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23130\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"30\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23130\"><p><strong>ZUPA CEBULOWA<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"2bjpg [317x242]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/orign\/2b.jpg\" alt=\"2bjpg [317x242]\" width=\"317\" height=\"242\" \/><\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\">5 \u015brednich cebul\u00a0<\/p>\n<p>1.5 cm kawa\u0142ka imbiru<\/p>\n<p>1litr bulionu z warzyw (pietruszka, marchewka, seler, inne)<\/p>\n<p>1 \u0142y\u017cka soku z cytryny<\/p>\n<p>Pieprz bia\u0142y<\/p>\n<p>S\u00f3l k\u0142odawska (himalajska)<\/p>\n<p>1 \u0142y\u017cka maki<\/p>\n<p>2 z\u0105bki czosnku<\/p>\n<p>2 wi\u0119ksze ziemniaki<\/p>\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><strong>WYKONANIE<\/strong><\/p>\n<p>Cebul\u0119 i 2 z\u0105bki pokrojone w kostk\u0119 zeszkli\u0107 doda\u0107 szczypt\u0119 kolendry.<\/p>\n<p>Doda\u0107 pokrojone ziemniaki, bulion, kawa\u0142ek imbiru.<\/p>\n<p>Doda\u0107 1 \u0142y\u017ck\u0119 m\u0105ki, bulion, imbir &#8211; gotowa\u0107 30 min (zdj\u0119cie)<\/p>\n<p>Przygotowa\u0107\u00a0 z razowej bu\u0142ki\u00a0i chleba grzanki\u00a0na patelni, skropi\u0107 oliw\u0105, posypa\u0107 tymiankiem.<\/p>\n<p>Zup\u0119 zblendowa\u0107, doda\u0107 sok z cytryny (zdj\u0119cie), pieprz, s\u00f3l do smaku<\/p>\n<p>Podawa\u0107 z grzankami.<\/p>\n<p>Smacznego !!!<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-23131\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"31\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-23131\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">1. Wiosenny Mini Og\u00f3rd<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-23131\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"31\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-23131\"><div class=\"Row\">\n<p><strong>CEBULA DYMKA<\/strong><\/p>\n<p>Cebula dymka posiada bardzo bogaty sk\u0142ad: zawiera flawonoidy, pektyny, bia\u0142ko, w\u0119glowodany, b\u0142onnik, <a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/wiedza\/slowniki\/leksykon-ekologii-i-ochrony-srodowiska\/witamina-b\">witaminy z grupy B<\/a>\u00a0(<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-b1-aneuryna-tiamina-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-b1,21236.html\">B1<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-b2-ryboflawina-e101-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-b2,21259.html\">B2<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-b3-witamina-pp-niacyna-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-b3,21271.html\">B3<\/a>,\u00a0B<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-b6-pirydoksyna-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-b6,21299.html\">5<\/a>\u00a0i\u00a0B<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-b9-witamina-b11-kwas-foliowy-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-b9,21337.html\">6<\/a>),\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-c-kwas-askorbinowy-e300-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-c,21443.html\">a tak\u017ce A, C<\/a>, D,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-e-tokoferol-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-e,21375.html\">E<\/a>\u00a0i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/kobieta\/zdrowie\/witamina-k-wlasciwosci-dzialanie-i-wystepowanie-witaminy-k,21503.html\">K<\/a>.<\/p>\n<p>Ma w sobie r\u00f3wnie\u017c minera\u0142y takie jak: cynk, fosfor, fluor, krzem, magnez, mangan, mied\u017a, potas, selen, siarka, s\u00f3d, wap\u0144 i \u017celazo.<\/p>\n<p>Jedn\u0105 z zalet ma\u0142ej cebulki jest jej delikatny smak oraz nie wywo\u0142ywanie \u0142ez w trakcie siekania. Co wi\u0119cej, w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne ma identyczne jak dojrza\u0142a cebula! Od stuleci wykorzystuje si\u0119 j\u0105 w medycynie naturalnej ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 kwasu askorbinowego oraz zdolno\u015b\u0107 niszczenia\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ekologia.pl\/wiedza\/slowniki\/leksykon-ekologii-i-ochrony-srodowiska\/bakterie\">bakterii<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"1ajpg [300x409]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/1a.jpg\" alt=\"1ajpg [300x409]\" width=\"300\" height=\"409\" \/><\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0 <img decoding=\"async\" title=\"1bjpg [300x194]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/1b.jpg\" alt=\"1bjpg [300x194]\" width=\"300\" height=\"194\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>KIE\u0141KI S\u0141ONECZNIKA<\/strong><\/p>\n<p>Bogactwo witamin i minera\u0142\u00f3w\u00a0bardzo dobrze przyswajalnych.<\/p>\n<p>Witaminy grupy B: B1, B2, B3, B5, B6, a tak\u017ce A, C, D, E, K.<\/p>\n<p>Minera\u0142y: Wap\u0144, Fosfor,\u00a0Magnez, Jod, Potas,\u00a0Krzem, Mangan, Selen, Fluor, Mied\u017a.<\/p>\n<p>Z ziaren s\u0142onecznika mo\u017cemy uzyska\u0107 dwa rodzaje kie\u0142k\u00f3w. <br \/>Z \u0142uskanych otrzymujemy kr\u00f3tkie, bia\u0142e kie\u0142ki o lekko r\u00f3\u017cowych p\u0119dach. Potrzebuj\u0105 one do wzrostu zaledwie 2 do 3 dni. Moczymy je ok. 8 godzin a nast\u0119pnie wystawiamy na wilgotnej wacie.<\/p>\n<p>Natomiast z nasion z czarnymi \u0142upinami wyrosn\u0105 d\u0142ugie, zielone p\u0119dy. Dodajemy na kanapki, do potraw &#8211; s\u0105 bardzo smaczne.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"1cjpg [300x214]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/1c.jpg\" alt=\"1cjpg [300x214]\" width=\"300\" height=\"214\" \/>\u00a0\u00a0 <img decoding=\"async\" title=\"1djpg [214x285]\" src=\"https:\/\/cms-v1-files.stronakultury.pl\/sites\/13\/cms\/szablony\/641\/zdjecia\/orign\/1d.jpg\" alt=\"1djpg [214x285]\" width=\"214\" height=\"285\" \/><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"Row\">\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b25453f elementor-widget-divider--view-line_icon elementor-widget-divider--separator-type-pattern elementor-view-default elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b25453f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#0c0d0e;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:\"\";border-bottom:0;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern{--divider-border-style:none}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern.elementor-widget-divider--view-line .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not([class*=elementor-widget-divider--view]) .elementor-divider-separator{width:100%;min-height:var(--divider-pattern-height);-webkit-mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;-webkit-mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);background-color:var(--divider-color);-webkit-mask-image:var(--divider-pattern-url);mask-image:var(--divider-pattern-url)}.elementor-widget-divider--no-spacing{--divider-pattern-size:auto}.elementor-widget-divider--bg-round{--divider-pattern-repeat:round}.rtl .elementor-widget-divider .elementor-divider__text{direction:rtl}.e-con-inner>.elementor-widget-divider,.e-con>.elementor-widget-divider{width:var(--container-widget-width,100%);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-divider\" style=\"--divider-pattern-url: url(&quot;data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns=&#039;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&#039; preserveAspectRatio=&#039;none&#039; overflow=&#039;visible&#039; height=&#039;100%&#039; viewBox=&#039;0 0 20 16&#039; fill=&#039;none&#039; stroke=&#039;black&#039; stroke-width=&#039;1&#039; stroke-linecap=&#039;square&#039; stroke-miterlimit=&#039;10&#039;%3E%3Cg transform=&#039;translate(-12.000000, 0)&#039;%3E%3Cpath d=&#039;M28,0L10,18&#039;\/%3E%3Cpath d=&#039;M18,0L0,18&#039;\/%3E%3Cpath d=&#039;M48,0L30,18&#039;\/%3E%3Cpath d=&#039;M38,0L20,18&#039;\/%3E%3C\/g%3E%3C\/svg%3E&quot;);\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon elementor-divider__element\">\n\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-cookie-bite\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M510.52 255.82c-69.97-.85-126.47-57.69-126.47-127.86-70.17 0-127-56.49-127.86-126.45-27.26-4.14-55.13.3-79.72 12.82l-69.13 35.22a132.221 132.221 0 0 0-57.79 57.81l-35.1 68.88a132.645 132.645 0 0 0-12.82 80.95l12.08 76.27a132.521 132.521 0 0 0 37.16 72.96l54.77 54.76a132.036 132.036 0 0 0 72.71 37.06l76.71 12.15c27.51 4.36 55.7-.11 80.53-12.76l69.13-35.21a132.273 132.273 0 0 0 57.79-57.81l35.1-68.88c12.56-24.64 17.01-52.58 12.91-79.91zM176 368c-17.67 0-32-14.33-32-32s14.33-32 32-32 32 14.33 32 32-14.33 32-32 32zm32-160c-17.67 0-32-14.33-32-32s14.33-32 32-32 32 14.33 32 32-14.33 32-32 32zm160 128c-17.67 0-32-14.33-32-32s14.33-32 32-32 32 14.33 32 32-14.33 32-32 32z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2808b20 elementor-widget elementor-widget-edumodo-slider-pro\" data-id=\"2808b20\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"edumodo-slider-pro.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n    <div id=\"edumodo-hero-unit\" class=\"edumodo-hero-unit edumodo-slider-pro\">\n        <div id=\"edumodo-slider-pro\" class=\"edumodo-slider carousel slide\" data-ride=\"carousel\" data-interval=\"\n         8000        \">\n                             <!-- Indicators -->\n                <ol class=\"carousel-indicators\">\n                                        <li data-target=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide-to=\"0\" class=\"active\"><\/li>\n                                        <li data-target=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide-to=\"1\" class=\"\"><\/li>\n                                        <li data-target=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide-to=\"2\" class=\"\"><\/li>\n                                        <li data-target=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide-to=\"3\" class=\"\"><\/li>\n                                        <li data-target=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide-to=\"4\" class=\"\"><\/li>\n                                    <\/ol>\n                        <!-- Wrapper for slides -->\n            <div class=\"carousel-inner \">\n                                                                        <div class=\"item active slider-0\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200130_101906.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-sm-12\">\n                                        <div class=\"col-sm-7 \">\n                                            <div class=\"carousel-caption\">\n                                                                                                                                                                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                            <div class=\"col-sm-5 \">\n                                                                                        <div class=\"carousel-caption carousel-front-image\">\n                                                <img decoding=\"async\" class=\"hgFontImg animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.5s; animation-duration: 1.8s;\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/plugins\/widgetkit-for-elementor\/dist\/images\/placeholder.jpg\" alt=\"font-image\">\n                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                    <\/div>\n                            <\/div>\n                      <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                                                        <div class=\"item  slider-1\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20190916_140732.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-sm-12\">\n                                        <div class=\"col-sm-7 \">\n                                            <div class=\"carousel-caption\">\n                                                                                                                                                    <div class=\"slider-description animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.25s;\">\n                                                      I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo                                                    <\/div>\n                                                                                                                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                            <div class=\"col-sm-5 \">\n                                                                                        <div class=\"carousel-caption carousel-front-image\">\n                                                <img decoding=\"async\" class=\"hgFontImg animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.5s; animation-duration: 1.8s;\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/plugins\/widgetkit-for-elementor\/dist\/images\/placeholder.jpg\" alt=\"font-image\">\n                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                    <\/div>\n                            <\/div>\n                      <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                                                        <div class=\"item  slider-2\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20191021_141355.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-sm-12\">\n                                        <div class=\"col-sm-7 \">\n                                            <div class=\"carousel-caption\">\n                                                                                                                                                    <div class=\"slider-description animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.25s;\">\n                                                      I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo                                                    <\/div>\n                                                                                                                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                            <div class=\"col-sm-5 \">\n                                                                                        <div class=\"carousel-caption carousel-front-image\">\n                                                <img decoding=\"async\" class=\"hgFontImg animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.5s; animation-duration: 1.8s;\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/plugins\/widgetkit-for-elementor\/dist\/images\/placeholder.jpg\" alt=\"font-image\">\n                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                    <\/div>\n                            <\/div>\n                      <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                                                        <div class=\"item  slider-3\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20191021_145002-1.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-sm-12\">\n                                        <div class=\"col-sm-7 \">\n                                            <div class=\"carousel-caption\">\n                                                                                                                                                    <div class=\"slider-description animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.25s;\">\n                                                      I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo                                                    <\/div>\n                                                                                                                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                            <div class=\"col-sm-5 \">\n                                                                                        <div class=\"carousel-caption carousel-front-image\">\n                                                <img decoding=\"async\" class=\"hgFontImg animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.5s; animation-duration: 1.8s;\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/plugins\/widgetkit-for-elementor\/dist\/images\/placeholder.jpg\" alt=\"font-image\">\n                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                    <\/div>\n                            <\/div>\n                      <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                                                        <div class=\"item  slider-4\" style=\"background-image: url('http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20191114_101613-e1590572829431.jpg');\">\n                        <div class=\"container\">\n                            <div class=\"row\">\n                                <div class=\"col-sm-12\">\n                                        <div class=\"col-sm-7 \">\n                                            <div class=\"carousel-caption\">\n                                                                                                                                                    <div class=\"slider-description animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.25s;\">\n                                                      I am slide content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo                                                    <\/div>\n                                                                                                                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                            <div class=\"col-sm-5 \">\n                                                                                        <div class=\"carousel-caption carousel-front-image\">\n                                                <img decoding=\"async\" class=\"hgFontImg animated fadeInDown\" style=\"animation-delay: 0.5s; animation-duration: 1.8s;\" src=\"http:\/\/mdk.rzeszow.pl\/wp-content\/plugins\/widgetkit-for-elementor\/dist\/images\/placeholder.jpg\" alt=\"font-image\">\n                                            <\/div>\n                                        <\/div>\n                                                                    <\/div>\n                            <\/div>\n                      <\/div>\n                    <\/div><!-- \/.item -->\n                                <\/div> <!-- \/.inner -->\n                                    <a class=\"hidden-xs left carousel-control\" href=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide=\"prev\">\n                        <i class=\"glyph-icon flaticon-left-arrow\"><\/i>\n                    <\/a>\n                    <a class=\"hidden-xs right carousel-control\" href=\"#edumodo-slider-pro\" data-slide=\"next\">\n                        <i class=\"glyph-icon flaticon-right-arrow\"><\/i>\n                    <\/a>\n                \n        <\/div><!-- \/.id -->\n    <\/div> <!-- \/#hero-unit -->\n\n   \n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f489ad4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f489ad4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9a3afe4\" data-id=\"9a3afe4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46914a6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"46914a6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stacja Owocny Dzieciak Miejsce: MDK ul.Osmeckiego 51Nauczyciel prowadz\u0105cy: Antonina Dobrowolska 31.PIECZARKI Z PESTO PIETRUSZKOWYM PIECZARKI Z PESTO PIETRUSZKOWYM Sk\u0142adniki: 8-9 du\u017cych pieczarek 5 \u0142y\u017cek\u00a0pesto pietruszkowego\u00a0 1 du\u017ca (2 ma\u0142e )cebule z tegorocznych zbior\u00f3w (mog\u0105 by\u0107 ze szczypiorkiem) 1-2 z\u0105bki czosnku 4 \u0142y\u017cki pokrojonego sera \u017c\u00f3\u0142tego. S\u00f3l, pieprz \u00a0 Wykonanie: 1.Odzielic\u00a0n\u00f3\u017cki, pokroi\u0107\u00a0drobno cebule i razem\u00a0podsma\u017cy\u0107 (olej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-13355","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13355"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14537,"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/13355\/revisions\/14537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdk.rzeszow.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}